【礼仪专栏｜看看这些不雅的仪态，你占几种？】
在社交场合，应避免当着他人的面擤鼻涕、掏鼻孔和搓泥垢；也不要搓眼屎、打哈欠、修指甲、剔牙齿和挖耳朵等。下面，再列举几例并稍作说明：
1.不要当众搔痒。大家都知道搔痒的举止不雅。搔痒的原因，通常多是由皮肤发痒引起。其中，有些是属于病理的原因，例如体质过敏，有时奇痒难忍；有些是属于生理的原因，如老年人因皮脂分泌减少，皮肤干燥，也容易产生搔痒。在出现这类情况时，当事者要按所处场合来灵活掌提。如处在极严肃的场合，就应稍加忍耐；如实在忍无可忍，则只有离席到较隐蔽的地方去搔一下，然后赶紧回来。因为不管你怎样注意，搔痒的动作总是猥琐的，总以避人为好。尤其有些人爱横痒纯粹是出于习惯，且无意识，只要人稍一坐停不断用手在身上东抓西抓。这更是种不好的习惯，要尽量克服。
2.要防止发生体内的各种声响。生活经验告诉我们，任何人，对发自别人体内的声响都不太欢迎，甚至很讨厌。诸如咳嗽、喷嚏、哈欠、打噎、响裴、放屁，等等。当然，这些声响有的只在人们犯病或身体不适时才有，例如打喷嚏，常常是在一个人患感冒的时候才发生。当出现这种情况时，正确的做法可用手掩住口鼻以减轻声响，并在打过喷嚏后向坐在近处的人说声“对不起”以表示歉意。但是，有的却也是由于习惯所造成，主要是因本人不重视、不关心别人的心理感受所致。比如，有些人在大庭广众之间，不断打哈欠或者连连放龊，竟然也不脸红。像这样就是很不好的习惯了，应当注意改正才是。
3.不要将烟蒂到处乱丢。许多人都反对有人抽烟，究其原因，与不少抽烟者缺乏卫生习惯不无关系。有些吸烟者往往不注意吸烟对别人所造成的不便，他们不了解，不吸烟者除了害怕烟味会引起呛咳外，随风吹散的烟灰也使人感到很不舒服，有时，带有余t的烟花还容易引起事故。这些都使不吸烟者有一种自发地抵制吸烟的情绪，所以，如果吸烟者随意处置吸剩的烟头，将它们丢在地上用脚踩灭，或随予在墙上甚至窗台上撤灭等，都是很令人讨厌的。对此，也必须自觉加以纠正。
4.吐痰务必不能随便。随地吐痰，也是一种令人侧目的坏习惯。有些人由于积疾较深，随意将痰到处乱吐，甚至在水泥和木头地板上也如此，这确实是种令人作呕的不文明行为。因此，随地吐痰之惹人厌恶，不仅由于痰是胜物，吐在地上会直接弄脏地而；而且还会间接污染环境，传播疾病，损害许多人的健康。所以，文明的做法应当是将痰吐入痰盂、纸内，或到厕所里去吐痰，吐后立即用水冲洗干净。
在交谈中应避免以下几种体态语：
1.跷起二郎，并将跷起的脚尖对着别人。
2.打哈欠，伸懒腰。
3.剪指甲、挖耳朵。
4.脚或摆平手指。
5.看表。
6.双手搂在脑后。
7.交叉双臂紧抱胸前。
8.双腿叉开。
9.揉眼、搔头发。
10.对着别人喷吐烟雾或者烟圈。
【养生健脾系列——苍白二术酒｜脾胃有四怕，你占了几样？】
当代社会由于各种生活习惯饮食习惯的改变，脾胃不好的人越来越多，而且通常搞不清自己究竟脾胃到底好不好，那么脾胃不好的症状是什么呢。
01
口唇方面
一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光；脾胃不好的人嘴唇发白、没有血色，干燥容易爆皮裂口。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
02
鼻子方面
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、大多是脾胃虚弱导致。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
03
眼睛方面
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
04
耳朵方面
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
脾胃有四怕—生、冷、撑、生气
01：生、冷
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃
02：撑
脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关
03：生气
脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。
《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气才能充沛，生气勃勃。
苍白二术酒
【原料】白术、苍术、养生泡酒专用酒按照53：53：200的比例进行配制
【制作】白术、苍术切片，置于容器中，加清水400ml，文火煮去300ml，冷却后，倒入养生泡酒专用酒，每日振摇1~2次，密封浸泡7日，去渣留液即可
【功效】健脾养胃，消胀止泻，针对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、胸腹胀满、容易拉肚子养生
【用法】口服。每日3次，每次30~50ml
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