【为什么因为某件事或者某句话而崩溃】
长大以后，才明白，原来我们之所以会因为一点小事而崩溃，只是因为长期以来积攒的压力与委屈终于找到了释放的出口。
其实，能够找到释放的出口对于我们来说是一件好事，如果长期处于忧郁憋闷的高度精神压力下，而无处能够发泄，就会使我们的抗打击能力越来越弱，就像气球长期处于充气膨胀状态下的话，一旦受到一点外环境的冲击，就会“砰”地爆炸。
所以，在平时的时候，我们就要注意释放我们的压力，不要让他积攒的太多，具体有以下几点建议：
一、遇到事情不要憋在心里，要及时与人沟通倾诉。
现在的社会人与人之间的距离越来越远，再加上一些人会因为磨不开面子不好意思去与人说一些自己觉得难堪委屈之事，所以使得大家都喜欢把事情藏在心里，而这也让人的心理承受的压力越来越大，甚至严重的会患上心理疾病。
因此，当我们觉得有不开心的事情的时候，就更应该主动地去与人聊聊，把自己不开心的事情去与人倾诉一下，当然如果没有合适的倾诉人选也可以写一下日记，只要能够完成把压力由身体内传递到体外的过程，就会让压力得到释放。
二、培养一项兴趣爱好，以此转移压力。
不管是洗衣服整理房间也好，还是打球跑步也好，当一个人遇到压力时，如果可以有一项能够让他转移注意力，而不是沉浸在悲痛不快中不能自拔，就可以减轻压力的影响。当我们把注意力转到别处，满脑子想的都是手里在做的那件事时，就会把不开心给忘掉。
三、适时发泄情绪，减少压力的积攒。
当我们不开心觉得憋屈的时候，不妨想哭就哭，想吼就吼，甚至踢两脚桌子也可以，这些都不是丢脸的事，怕的是有了压力却不去发泄，这样如果压力积攒成球就会会很难再找到发泄的方法。
现在，处于亚健康状态下的人太多，因此，在生活中，遇到压力我们要及时释放，这样我们就不会因为一点小事而歇斯底里，就会有一个真正比较健康的心理
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