【准妈妈怀孕各个月要注意什么？】
十月怀胎，准妈妈的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间对准妈妈更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，准妈妈及家人如何做好孕期护理工作呢？我们一起学习！
第七个月
整个孕期如果按照妊娠月来计算的话就是十个月，40周，280天。0~3个月属于孕早期胎儿易流产，4~7个月属于孕中期胎儿较为稳定，而8~10个属于孕晚期胎儿随时有发动的可能性。
准妈妈怀孕各个月要注意什么
一般准妈妈怀孕各个月所要注意的事项是不一样的。
其实怀孕各个月需要注意的事项有很多，建议孕妈咪按时产检，不懂得地方及时询问医生。
第一阶段：1-3个月
这个时候是怀孕的初期，状态还不是很稳定，所以准妈妈应该以安胎为主。在这个阶段，准妈妈应该适当的吃一些开胃健脾的食物，例如苹果、冬瓜和红枣之类的。除此之外，还应该补充叶酸，防止先兆性流产的情况出现。
第二个阶段：4-7个月
这个阶段，宝宝的发育速度比较快，所需要的营养成分也比较多，所以这个阶段，准妈妈应该注意补充营养。想要补充营养，除了要注意饮食之外，还应该适当的补充惠优喜藻油软胶囊，通过惠优喜藻油软胶囊来补充胎儿所需的藻油DHA，从而促进孩子脑神经和视觉神经发育。
第三个阶段：8-10个月
这个阶段已经到了快要临产的时候，为了避免早产的情况发生，准妈妈应该注意产检，随时了解自身的健康情况，随时准备迎接宝宝的到来。
1.第1个月
怀孕日期从末次月经的第一天开始算起，这一个月主要是受孕，受精卵着床的过程，一般在末次预警开始算15天左右，可以通过试纸测试出来。如果试纸呈阳性，请去医院测试HCG和黄体酮，确保正常怀孕。
2.第2个月，
孕八周的时候，要去做检测，确保胎芽胎心已经长出。
3.第3个月，
怀孕前三个月，孕妇要每天吃叶酸，不能劳累过度，这个时期是流产高发时期，因此如果有条件，多卧床休息。怀孕12周要去医院做NT测试，检测是否有唐氏儿和其他染色体疾病。孕早期早孕反应比较严重，孕妇可以吃生姜和柠檬水来缓解。
4.第4-7个月，
属于孕中期。这是整个怀孕阶段最舒服的时候，妊娠反应消失，胎儿变得越来越大，需要各种营养。孕妈妈这个期间要饮食均衡，保证各种营养的摄入。适当运动，按期做孕检，孕检是检查胎儿正常与否的最可靠的手段，孕妈妈不能有侥幸的心理。28周开始，孕妈妈开始数胎动，每天早中晚各三次，每次1个小时，每小时3-5次。
从这个时候开始给宝宝进行胎教，跟宝宝多说话，讲故事，听音乐等等。
5.第8-10个月，
进入孕晚期，胎儿这个阶段发育的基本跟出生差不多了。只是体积稍小。这个阶段胎儿会在36周左右入盆，为出生做好准备。孕妈妈除了保证营养和适当运动以外，还要注意一些临产特征。包括宫缩，破水和见红。
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怀孕二胎，两次怀孕都吐到昏天黑地，感觉时间过得好慢好慢！不觉得带孩子有多难，就觉得怀胎十月痛苦万分，怀孕时刻都在担心，都在注意，只怕影响宝宝，要不怎么说得产后忧郁症的不在少数？！确实一直是高度紧张，生活在孕期各种反应各种担心的压力之下，只能咬牙坚持，没人替得了
怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。晚期还没到呢。
孕妈妈怀孕后各种辛苦和不容易，如孕早期折磨人的孕吐、孕中期腰酸背疼、孕晚期的失眠尿频；孕早期担心流产、孕晚期担心早产，每次产检担心胎儿不健康……
怀孕虽然困难多多，但是孕妈妈按时做好产检、合理科学安排饮食、保持心情愉快，平时注意各个孕期需要注意的事项即可：
孕早期1--3月
孕中期4--6月
孕晚期7--9月
一、孕早期
孕早期是指怀孕3个月，即妊娠12周以前。孕早期大部分孕妇没有什么反应，但这个时期胎儿的神经管、四肢、眼睛开始分化，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，从而出现畸形。因此，在这一阶段应避免有毒有害物质，如化学农药、重金属铅、甲基汞以及放射线物质。
听音响、看电视时要保持一定的距离，尽量少用电脑、手机，避免喝浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。孕妇大量吸烟可致胎儿畸形，因此孕妇应该戒烟酒。病毒和药物都可能影响胎儿的发育，所以孕期不可以滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕妇患病还是要在医生的指导下正确用药。
孕早期胎儿需要的营养并不多，在饮食上应选择清淡可口和易消化的食品，此时能吃多少就吃多少，不必太介意营养不够的问题，不过应该从此时开始培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持营养平衡。
此外应该保证充足的氧气，每天到户外散步一小时，保持精神愉悦，注意休息，保证足够的睡眠。为了预防神经管畸形，怀孕早期可以适当的补充叶酸，一般要求每天叶酸服用量为5mg，但是叶酸的补充需要注意一下几点：①曾经分娩过神经管缺陷婴儿的妇女,在计划怀孕时就服用叶酸，剂量加倍；②叶酸补过量影响锌的吸收，影响胎儿发育；③某些药物影响叶酸的代谢，计划怀孕前就应该停用。
二、孕中期
孕中期是指怀孕47个月，即妊娠1327周以后。这个时候是胎儿的细胞分化以后开始形成各个主要器官和内脏，如心脏、肾脏、四肢的阶段。这是一个分化的过程，所以这一时期需要大量营养，蛋白质、铁、钙等成分在这个阶段需求量比平时增多。建议每日补充铁剂，同时调整饮食结构，适当增加动物血、瘦肉、蛋类及各种蔬菜。由于维生素与钙的作用是促进骨骼生长，故维生素D比正常的需求量多出四倍，但是热量只需要增加百分之五十，所以这个时期要多吃含钙的食物，少吃含糖的食物。因为盐分吸收太多，会在孕晚期引起浮肿和妊娠中毒症，故应该少吃含盐多的食品。另外，由于饭量增加后容易便秘，为了预防便秘应该多吃粗粮及粗纤维蔬菜，多饮水、多活动。
三、孕晚期
孕晚期是指怀孕810个月，即妊娠28周以后。此时要谨防妊娠中毒症，主要表现为浮肿、蛋白尿、高血压，控制体重和足够的睡眠是预防这些症状的有效措施。
另外，可以利用胎动对胎儿进行监护，如胎动次数每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应该到医院就诊。
为了防止分娩后哺乳时发生乳头郓裂，擦洗乳头后应涂一些油脂。这段时期营养的需要又要增加，选择食物的时候应该保证营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物及体积较小的营养素。
随着腹部的膨大及消化功能的继续减退，更加容易出现便秘，因此应多吃薯类、海草类及富含纤维的蔬菜，要控制脂肪和淀粉类及含盐多的食物，以免胎儿过胖给分娩带来困难，要适当运动以助于顺利分娩。
在整个妊娠过程中，良好的心态对胎儿起着至关重要的作用，胎儿生长发育所需要的营养成分，是母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情绪变化会影响营养的摄取，激素的分泌和血液的化学成分。因此在怀孕过程中，孕妇应该努力保持好心情，经常外出散步放松心情，多听轻音乐。
怀孕是一个复杂的生理过程，而漫漫280天的孕期，对孕妈妈和胎儿来讲都是一个考验，在经历过酸、甜、苦、辣，五味俱全的妊娠期后，方能痛并快乐着迎接新的生命。
孕一月注意事项
初次怀孕的好多妈妈，不了解妊娠和身体的反应，可能会误食药物，或者是生活细节上疏忽大意了，都可能会对胎儿和母体产生不良影响。所以如果身体有低热、倦怠的症状，就要检查是否怀孕了，而不能随便自行用药。不能接触有毒物质，如烫发染发。
孕二月注意事项
此时容易流产，必须特别注意。避免搬运重物或做激烈运动，不能过度劳累，多休息，尤其要注意禁止性生活。此时是胎儿脑部及内脏形成期，要避免感冒，不能随便服药。尽量避免接触宠物，以免感染病菌。
孕三月注意事项
此时依然易流产，注意腹部不要受压迫，最好不要有性生活。多休息，保持规律的生活习惯，每天定时排便，以防便秘。白带增加，注意卫生，防止感染炎症。此时不宜长途旅行，不要勉强自己干家务。
孕四月注意事项
此时孕吐及压迫感等反应消失，身心安定，但仍需小心。此时是胎盘完成的重要时期，最好保持身心平静。为了让胎儿发育良好，应该摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养要均衡摄取，不能偏食。此时补铁尤其重要，以防出现妊娠贫血症。
孕五月注意事项
此时准妈妈要注意腹部保温，乳房胀大，应选择尺码较大的胸罩，有的人可能会有乳汁排出。胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁不足容易造成母体贫血，还会影响到胎儿的健康。此时孕期最为安定，可以做轻微运动，趁现在也应慢慢准备生产时的用品了。
孕六月注意事项
此时孕妈妈肚子变大凸出，身体重心随之改变，走路也不平稳了，容易疲倦。弯身、上下楼梯应注意安全，要经常散步或活动筋骨，保证充分的休息与睡眠。可以有适当的性生活，可以短程旅行，均衡摄取各种营养，但要控制盐分的摄入，避免水肿，多吃含纤维素的蔬菜水果，多饮牛奶，以防便秘。
孕七月注意事项
此时已经大腹便便了，身体重心不稳，眼睛看不到脚，上下楼梯要十分小心。这个时候母体如果受到外界过度的刺激，会有早产的危险，应该避免剧烈运动。长时间站立容易脚腿浮肿，应时常把腿脚抬高休息。此时出生的胎儿是发育不足的早产儿，为防万一，应该及早准备齐全待产物品。
孕八月注意事项
此时孕妈妈肚子更凸出，且子宫将内脏向上推挤，心、肺、胃受压迫，会感觉到呼吸困难，食欲不振。腰疼更明显，下肢浮肿容易患妊娠期高血压病。如果早晨醒来浮肿不退，或一周内体重增加500克以上，就要尽快上医院检查。从这个月起，产检改为两周一次，平时多休息，控制水分和盐分的摄入。
孕九月注意事项
此时母体体力大减，容易疲倦。应该保证充分的睡眠和休养，以为生产储备体力。不能随意刺激子宫，最好停止性生活。饮食应少食多餐，多吃易消化且营养成分高的食物。此时最好去预定生产的医院做一次检查。
孕十月注意事项
此时随时有可能破水、阵痛而生产，应该避免独自外出或出远门。营养、睡眠必须充足。此时终于即将生产，孕妈妈心情既紧张又喜悦。为防止胎儿发生异常情况，必须每周一次产检，此外还需要了解临产分娩的一些症状和知识，生产时间在预产期前后两周都是正常现象。所以如果预产期已过，仍无动静，也不用紧张，只要遵从医生指示即可。
怀胎十月，一朝分娩，终于母子就要见面了，张开双臂，准备好拥抱自己可爱的宝宝吧！
十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果。那么为了宝宝，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？
1、怀孕初期很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，没有好好规划自己的孕期食谱，这样对优生很不利，怀孕阶段，孕妈妈在饮食上一定要做到均衡营养。
2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，饮食上适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。孕期除了补充叶酸片之外，一般不建议孕妇服用其他药物，也要注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。
3、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。在这一段时间里，准妈妈走路会开始觉得费力，有时甚至会气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立。
4、从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。
怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。
虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。其实，除了怀孕的头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
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