【为什么我的心里老是好像有事？但自己又不知道是什么？】
1.这个可能是你当时进了一些事情，或者是某些让你不高兴的，可能你当时没有注意，然后这个不快乐的情绪就积压在心里面，可能你这个当时没有发现，然后等到突然有一天你爆发了，突然就会觉得心里面好像有事，但是又不清楚，感觉最近没有发生什么事情一样，你就会不知道自己有什么不开心等等，也有可能会牵扯到以前的一些不开心，有可能会触景而发。
2.你可以做些开心的事情来让自己的这个情绪给缓解好，因为如果你导师感觉心里面有事情，你就会感觉到有压力或者是不开心等等，但是的话，你可以通过做一些自己感兴趣的事情去转移自己的注意力，让自己开心起来，并不是说你这个心情不好或者是心里面有事情，就等他一直积压在心里面，到时候你下次遇到事情，他就会一直重复的积压，到时候你就会感觉到心里面特别绝望或者是特别不开心，还不如现在你发现你自己有些事情的时候就把这个不好的情绪给抒发出来！
3.你可以出去旅游那些，因为好的风景是能够让人产生愉悦心情的，或者是也可以吃一些平常没有吃到的食物，然后你有特别喜欢吃的食物，因为有的时候你吃食物是能够让自己感觉到特别愉快的。这是我每次不开心的时候，我就特别喜欢吃包子或者是火鸡面等等，我就会感觉到特别特别的开心，因为我特别喜欢的吃面食。
4.或者是你可以做些简单的运动，这样出去走一走，或者是跑步或者是打羽毛球等等这些运动来舒缓你自己的情绪，把你自己心里面那股气那个事情给转移注意力，然后给释放掉，这样子的话，你自己也感觉没有那么大的压力，或者是感觉这个事情一直营养在心里面。会心里面堵得慌等等，你会把这些不好的情绪都给书放出去，然后自己就会感觉到轻松愉快！
【孩子有哪些心理问题是容易被忽视的？】
现在越来越多的孩子出现心理问题，有些是很容易被家长们忽视的。
一、抑郁症。
抑郁症在刚开始的时候会比较难察觉，如果没有及时控制，可能对孩子伤害极大。现实中，有不少孩子深受抑郁症的困扰，却得不到父母的理解，被当作是青春期的叛逆行为，从而错过了治疗机会，最终引发悲剧。
抑郁症的典型表现:
1、经常情绪低落、总是表现得很悲观；
2、不愿意过多与人沟通；
3、对什么事情都不感兴趣，什么也不想做；
4、会产生严重的自卑心理，对自己产生怀疑；
5、经常失眠，食欲降低。
二、学习障碍。
其实孩子厌学逃课，考试成绩跟不上，不一定是态度问题，也有可能是因为学习障碍。学习障碍是指在接受正规教育的条件下，智力正常的孩子在听、说、读、写、计算、思考等学习能力的某一方面或几方面表现出明显困难，因此难以适应正常的学习进度和要求。而造成学习障碍的可能是个人心理因素，也可能是家庭因素。
学习障碍的典型表现:
1、孩子的智力正常，学习表现却远不如同年龄的孩子；
2、孩子很想学，也很努力，但学习表现却还是不理想；
3、孩子有学习困难已经持续一段时间，比如一个学期。
三、焦虑症。
焦虑不仅仅会出现在成年人的身上，孩子也可能深受其扰。焦虑症是最常见的一种情绪障碍，以过度、持续性的担忧和恐惧为主要表现，还可能伴随心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等躯体表现。
焦虑症的典型表现:
1、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往，或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突，继而拒绝上学。
2、对未来过分担心，担心学习成绩差、怕黑、怕孤独，常为一些小事烦恼不安、焦虑。并且缺乏自信，对事物反应敏感。
四、多动症。
孩子上课爱做小动作，作业不认真，也未必都是品行问题，很可能是由于多动症。多动症的患者智力正常或基本正常,但学习、行为及情绪方面有缺陷，学习成绩普遍较差，在家庭及学校均难与人相处，常常让老师和家长感到头疼。
多动症的典型表现:
1、注意力不集中，保持专注的时间很短，经常心不在焉，丢三落四；
2、很难保持安静，小动作很多，不分场合地嬉戏打闹；
3、由于注意力无法集中，难以适应正常的学习进度和要求。
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