【我睡觉总是说梦话怎么回事有时天天说梦话】
建议：说梦话又叫梦呓，即睡眠中讲话或发出某种声音（鼾声除外）。有时清晰句子，有时嘟嘟嚷囔不知说什么。几人人都说过梦话，偶尔还喊几声，甚至以同睡旁边人进行短暂话。近年研究发现，梦呓发生睡眠任何阶段，既发生做梦较多异相睡眠期，又发生正相睡眠期。既发生第一、二期浅睡阶段，又发生第三、四期深睡阶段，且更多发生正相睡眠期睡眠第二阶段，即浅睡眠阶段。梦呓表现形式很不一致，以仅无声动作，或含混不清叽里咕噜；以构音不清只言片语，或发音清晰、吐字正确语言梦呓内容也多种多样，往往白天发生某件事陈述及看法或愿望，有时话、背书、朗诵等。笔者学时，曾听过同学用流利英语说梦话。值得指出，说梦话人很能将心中秘密说出来。总之，说梦话像睡眠一样一种正常现象。说梦话主要影响他人，自己无任何损害，所以用不着担心。如果说梦话严重者每晚必说，说必声，同宿舍人将其叫醒，别无良法。
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