【为什么那么多人不喜欢运动？】
现在更多的年轻人都不喜欢锻炼，一方面和现在社会环境有关。现在生活节奏比较快，年轻人许多时间忙于工作学习和恋爱，空闲时间比较少。现在工作累，压力大，应酬多，不管你高兴不高兴天天都得挤着脸笑，这就是成人的世界，所以休息时间我们也是安安静静的休息享受自己的独立空间。
另一方面现在社会中无论是交通还是生活中方方面面都很先进很方便，所以做什么事都不费太多力气，这样人们的运动神经自然就松懒。习惯成自然慢慢的需要运动的地方就少了，人也变懒了。不运动的舒适，运动的劳累，在能取舍中人们往往就会选择前者。而且现在大多数的年轻人一般都是低头族，天天玩手机，看着小说，或者追剧，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。所以很多人就不喜欢锻炼了。因为健康的人都认为自己不会有什么病，就很少运动；不健康的人当然是在医院，也很少运动。再说现在的人都认为运动都很浪费是时间，又很费力，还不如看看电视听听歌，当宅女宅男。因为没有经受过病痛的折磨。年轻身体还能扛得住。
人为什么越来越懒有句话说“科技发展造就懒人。科学技术越来越发达，人却越来越懒。有了代步工具，就不愿走路，有了手机购物，就不愿出门。用了计算器，人的计算能力急剧下降；依赖导航，人的方向感也变得越来越弱；习惯于碎片化阅读，人的文化素养再难提升，科技是一把双刃剑，它在一定程度上给人带来了便捷，也在某些方面让人丧失了自我”。追求便捷生活的权利绝不意味着放纵自我地懒下去，无休止地简化生活、丢弃复杂之中的乐趣。但是凡事都有它的两面性，勤奋的人利用科技将自己的生活变得更加便捷和美好，而自己也有更多的时间去做更多自己想做的事情；而懒惰的人，却过着与前着截然不同的日子。
长期不锻炼的危害:
长期不锻炼，身体外在最为明显的特征就是肥胖。若生活中久坐不动，脂肪细胞或会不断分裂生长，不仅会令人变得肥胖，还会使皮肤变得松弛、失去弹性。其次使人体内钙质流失，久而久之手脚会逐渐僵化，变得不灵活，身体肌肉也会在一定程度上萎缩，一旦运动则会出现肌肉酸痛、腰酸背痛、头晕乏力等症状，所谓“用进废退”，就是这个道理。内在特征就是容易生病。
长期不锻炼的人抵抗力变差，身体防御能力不足，容易被外界细菌感染，诱发多种疾病。而且身体容易累积毒素，易引起便秘、口臭、脸色黯淡等。还会容易导致心血不足、心脏功能衰退，影响心血管健康。心肺功能逐渐变差，一旦运动起来就会呼吸困难。肠胃蠕动减慢，从而影响消化功能，易造成消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等消化系统问题。
锻炼对身体的好处:
每天进行适当的锻炼，如跑步、健身等能够避免情绪过于紧张，消除疲劳，使头脑更加清醒，思维更加敏捷。适当的锻炼还可以改善肌肉的储氧能力，增加肌肉的力量和弹性，使肌肉更加发达，让你有个完美的身材。可以提高呼吸系统的能力，能够增加肺活量，提高人体细胞的供氧能力。还可以改善血管的弹性，促进血液循环，预防心脑血管疾病，增强有机体的适应能力。而且锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化。
总之，生命在于运动，坚持锻炼可以使人保持一个良好的身体状态，头脑清醒，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习和工作。舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。还可以陶冶情操，保持健康的心态。还有利于培养坚韧不拔,不畏艰难的顽强意志和勇敢拼博的奋斗精神,形成良好的心理素质。
【爱运动的女生和不爱运动的女生有什么区别？】
区别大了去了，我之前的对象就不爱运动，从体质到精气神就不一样，还有活力吧，感觉就少了些朝气的感觉，气色呢就是需要些化妆品或者面膜来维持的感觉，皮肤还会干燥些，这是外表，从内在说来大姨妈时会不是那么“痛快”，时间也不准，来的时候脾气没处发泄也是。
但后面这个对象就是在健身房认识的，一起锻炼，一起和补剂，互相鼓励，从外表说吧，气色很好，很有朝气，时时刻刻都是元气满满的感觉，皮肤就不用说了，天天往外代谢，没有一天我俩的衣服不是湿透的，喝水都是2L往上的，还有补剂都吃到肚子里了，肤色当然好了，每天晚上和我飚到1-2都不困，有时我俩还能比个赛，看谁平板长，不会那么林黛玉什么拧不开搬不动的，一般遇到体力活都想自己试试，总感觉自己可以做的到，几乎不生病，来大姨妈也要做小有氧化解，把怨气都撒到器械上了。
总之就是运动和不运动从肉体到精神都是两个样子吧，运动的普遍阳光好学开朗，我不会说那么冠冕堂皇的话，从科学角度分析什么这个好那个不好的，锻炼的女孩就像跑车，漂亮动力十足，缺点就是费油，补剂啊，鞋子啊，运动衣啊，一堆一堆的，不过我喜欢，哈哈哈
爱运动的女生看着都很精神，皮肤有光泽泽；不爱运动的女生就与之相反，还常常感觉到瞌睡！而且一个人喜不喜欢运动从身材就能看出来啊，爱运动女生的身材是比较匀称，感觉都是比较紧的；不运动的女生皮肤都是松松的！
我有一个朋友，她特别瘦，但是等她穿短裤裙子的时候你就能发现她身上的肉感觉很松！我小的时候因为娱乐的东西不多，就天天在外面玩，身体特别好，能吃能睡的！我记得最明显的就是小时候有过两三年连一次感冒都没有！
现在想想也是特别羡慕，那时候的身体真的是太健康了！但是后来年级高了，开始住校之后，因为上学不用走那么多路，所以就胖了！我现在想想都不知道当时是怎么胖的，那时候伙食也就周二和周四中午才能有肉，其他的时候全是素菜！
如果说是饭量的问题也不对啊，那时候同学们都吃二两，饭盒的一半，加上菜也才大半！现在运动起来就会觉得特别的累，我记得以前跑步之类的，都是很轻松的，就算跑很远都不会觉得累，还有过跑大半个小时的经历，但是现在围着操场跑个一两圈都会喘不过气！
爱运动的女生，和不爱运动的女生的区别，可能第一眼看上去是在身材上面。坚持运动锻炼，或者很注意健身的女性，往往身材比较不错，毕竟有时间和精力的投入在里面，目的也是为了帮助自己拥有更美好的体态。
不爱运动的女生，也许不一定都非常胖。但是往往身材没有那么挺拔，看起来曲线也没有专门练习的女生更加优美一些。因为不爱运动的女生往往更喜欢宅在家里，整天坐着躺着刷手机看剧，所以脂肪也更容易堆积。
除了身材上面的差异，爱运动的女生和不爱运动的女生，有时候性格上也会有一些差异。因为喜欢运动的女生，很多都是更加开朗活泼一些，长期坚持运动让她们在出汗酣畅淋漓的同时，心情也会变得愉悦，经常在健身房跟大家交流，也会变得更加开朗。
而不爱运动的女生，可能更喜欢的是自己独处，一个人呆在家里面睡睡懒觉，看看电视剧，追追爱豆什么的，有点小懒惰就不想出门，更不想去健身房挥汗如雨，虽然自己心里也知道运动一下更好。
说说看，你自己属于哪一类呢？或者说你更加喜欢哪一类的女生呢？
经常运动的人情绪更开朗乐观
运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持运动会让你的心情和精神状态都变好。变得更加自信和从容。
同时，打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、需要耐心的运动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。
经常运动的人体型更苗条，不容易肥胖
运动本身能帮助消耗多余的脂肪，同时适量的运动还能抑制食欲。当一个人缺乏身体活动时，他们倾向于渴望更多的食物，从而导致体重增加。
经常运动的人免疫系统更强大，不容易生病
坚持12周以上的规律运动，你就能显著提高免疫力，因为运动可使中性粒细胞急剧升高，可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞能吞噬身体入侵的病毒。
经常运动的人心脏功能更好
经常运动可以维持或增加心肌氧的供应，减少心肌工作量消耗；提高心肌的功能和电稳定性；血管储备力增强；提高抗动脉粥样硬化能力。
经常运动的人身体更年轻
人体的衰老是从肌肉衰老开始的。运动可以减缓肌肉减少症。规律的运动（尤其是肌肉力量训练）对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用，让肌肉失去了衰老的条件。
当然，更年期的身体也意味着更长寿，有研究表明，经常运动的人平均寿命比不经常运动的人多6岁。
根据我国成人身体活动指南的建议，每周应进行中等强度运动至少2.5小时，平均下来相当于每天20分钟左右。除了在室外进行快走、跑步、打球等运动外，同时并购置一些简单的运动器械，在运动计划中适当增加肌肉力量练习，仰卧板、划船机、小哑铃、壶铃、弹力绳等。
每天只需要最少20分钟的运动，你就能享有这一切好处，快开始动起来吧！
爱运动的女生和不爱运动的女生大部分一眼就能看出来。
首先是体态的差别。不爱运动的女生相对于爱运动的女生体型是相对多种的，胖的，瘦的，各种局部脂肪多，走路的姿势也没有那么的稳，导致走路姿势不怎么好看，这是力量的缺乏。相对于健身的女生，体态大都是S型线条。健身的女生侧重于臀部腿部的训练，走路是很稳的，所以健身的女生走路都带风。
其次是脸部与皮肤的差别。不爱运动的女生，有其是脂肪多的，她的脸部皮肤，一般都比松弛，身体各处的皮肤也是如此。健身的女生大多数皮肤精致，富有弹性。女生健身由于皮肤会富有弹性，所以可以防止衰老。正所谓女生健身可以冻龄，指的就是这个。
还有许多内在看不见的变化，新陈代谢加快等，都会使女生身体变得健康，防衰老。
不知大家是否听说过这样一句话呢-----爱运动的女孩子运气不会差。
是的，爱运动的女孩充满活力与朝气，她们阳光而快乐，健康而自信，自律又自强，坚韧而顽强，直爽还担当。
在健身运动的路上，她们孜孜以求，从不吝啬自己的时间和精力，前几年在健身场所还不发达的时候，我认识的好多女性是跟着电视里早间节目《马华健美五分钟》开始全新的一天的。早晨起来活动活动筋骨，伸展伸展腰肢，抖落抖落腿脚，一整天都会精力充沛，信心满满。
从前有句话叫“头脑简单，四肢发达”，可是现代科学研究却发现，坚持运动的人智商会更高，这是因为，运动后脑组织中的核糖核酸会增加10%--12%，这会促进脑垂体分泌神经激素，从而提升人的思维能力，这也解释了为什么爱运动的女孩运气好，因为她们足够聪明，人聪明了做事就容易成功，成功了也就是运气好喽。
此外爱运动的女孩都很漂亮，她们的皮肤也会更加有光泽，这是因为运动出汗的过程中，皮肤的新陈代谢加快，毒素都排出到体外，而且出汗还能够帮助清洁毛孔，有效实现护肤美容的效果。另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。运动还能提高免疫力，使得身体的其他器官也更健康，爱运动的女孩一般很少感冒，我认识的一个姑娘，很少感冒，即使感冒了，搬一把椅子，坐在太阳底下晒晒太阳就好了，你说神奇么？
1.俗话生命在与运动，这句话不关在什么时候都是值得被提倡的不是说对女人而言，男人同样如此。
2.爱运动不光能增强我们身体的免疫力，还能帮助我们塑造一个健康，苗条的身形，相信我们也看到过身边有许多爱运动的人，他们不关是从面容，和身形，以及气质上都有很大的提升，在国外运动已经成为每个人生活的一部分。在这里我也想劝那些想减肥的女同志们，别在为了减肥而动不动不吃饭，这样对身体造成的伤害是很大的，如果可以的话，多参加一些有氧运动，这样达到的效果更好，要知道我们的腿是就是用来走路的，没事的时候约上三五好友一期跑跑步，跳跳广场舞也行，总之让我们的身体动起来，为了能够有一个更好的自己。
3.所以说想要一个健康，完美的身姿，男人，女人都抽出一点我们平常玩手机的时间，让运动成为我们生活的一部分，达到的效果是不言而喻的，生命在于运动！加油
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