【睡觉时我们每天都会做的事情，睡觉突然抖一下惊醒了是怎么回事呢？】
睡觉突然抖醒怎么办？
睡觉醒来突然发抖怎么办？当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物。应该用来补气养，平肝镇惊。多吃含钙较多的蔬菜水果、牛奶、豆制品，避免油炸、油腻食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等。，注意休息，劳逸结合，生活有条不紊，保持乐观积极向上的生活态度，对疾的预防有很大的帮助。有时间也可以晒晒太阳，有助于钙的吸收。晚上再抽，起来踩踩地，很快就好了。
睡觉时突然抖醒是这些因素？
1.肌肉泵送
类似于电击的快速无意识的肌肉抽搐。严重的肌肉抽搐是一种会影响人正常生活的身体障碍，但生理性肌肉抽搐(如打嗝、疲劳或紧张时的肌肉抽搐)在正常人的生活中也时有发生，所以可以说与健康无关。
2、入睡抽搐≠肌肉抽抽
“睡觉时突然抽搐踢腿”通常被称为入睡抽搐。指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自觉地抽搐。在这个过程中，往往伴随着一种自由落体的感觉，甚至是模糊的梦境，可能会导致梦醒。一般入睡抽搐不会影响睡眠，但如果过于频繁，可能会导致周期性的肢体抽搐障碍，变成抽搐者，陷入失眠。
3.睡着抽搐的原因
一种理论认为，当个体从清醒状态进入睡眠状态时，他的心跳会变慢，体温会下降，呼吸会变慢，肌肉会放松。网状激活系统负责控制这个转换过程，入睡抽搐可能只是网状激活系统数据出错时的副作用。另一个更有趣的解释是，人类的大脑是由爬行动物的大脑进化而来的，所以它仍然保留了爬行动物的一部分应激反应模式。当肌肉完全放松时，大脑会基于这种应激反应模式认为我们在自由落体。出于自我保护的考虑，大脑命令全身的肌肉立即行动，试图在下落的过程中抓住什么东西。结果，原本放松的肌肉突然绷紧，引起睡眠抽搐。
【为什么快睡着的时候会抖一下,然后就醒了】
入睡抽动（Hypnicjerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnicjerkorhypnagogicjerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodiclimbmovementdisorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（ReticularActivationSystem，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌肉颤搐（muscletwitch）事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠（即NREM）第二阶段出现的“睡眠锭（sleepspindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscletwitch）”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学医学院睡眠医学系（HarvardMedicalSchool'sDivisionofSleepMedicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
抽动vs.颤搐表面上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢？一方面，抽搐的模式不同。入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统bug，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的。入睡抽动也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。相对地，睡眠锭造成的肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进。毕竟步子太大，容易扯到蛋。另一方面，抽搐的结果不同。入睡抽动时个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！睡眠锭出现在睡眠过程中，同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
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