【通过观察脚部能看出身体的健康状况吗？】
别看脚在我们身体上很不起眼，天天被鞋袜包裹着，跑来跑去的不受重视。但是中医上可是认为脚是人的第二心脏，它上面有很多穴位对应着五脏六腑，贯穿着上下经络，和我们的心脏，大脑，血管，脊椎神经都有着紧密的联系。
如果把人体比喻一棵枝繁叶茂的大树，那么脚就好比树根，?树老根先枯，人老脚先衰?可谓不虚。我们通过脚就可以知道身体健康与否，如果你的脚符合下面这几个特征，那么说明你身体很健康，大家不妨对照着看一下。
若你的脚符合这4个特征，身体还不错
1、脚底颜色红润
健康的身体，脚底颜色是略带红色的。如果很红说明体热，如果发青说明寒气重，如果发白，说明有气血不足，营养不良或是贫血。如果发黄，说明是肝胆方面有问题，要是发黑或发紫，那么就是血液循环不畅。
2、脚趾腹颜色红润、饱满
健康的身体，脚趾腹的颜色红润，趾腹饱满。如果趾腹太白或是太红说明静脉血回流不好，要是趾腹不饱满有皱纹则说明脚部血液循环差。
3、脚趾甲颜色呈粉红色
健康的身体，脚趾甲颜色是粉红色的，白色的月牙会占到指甲长度的20%左右，如果颜色过于苍白，那么说明患有贫血或是营养不良，如果指甲颜色发黑发紫，那么说明血液循环不好，要是指甲上还有竖纹或是横纹，说明身体虚弱而且免疫力差，该多锻炼了。
4、脚的温度适中
健康的身体，脚的温度是适中的，不会太冷也不会太热，如果脚总是发凉，那么不是没有做好保暖，就是肾阳不足。此时可以吃些羊肉或是姜蒜等温补食物。
如果脚心很热，那么说明属于阴虚内热，可以多吃些绿豆，冬瓜等甘凉补阴的食物。
我们平时怎么可以保养我们的脚呢？
1、做做脚部按摩
经常按摩一下双脚可以让穴位反射区的组织细胞得到调节，身体阴阳平衡了，就会健康。如果脸上长了黄褐斑可以对右侧足底对应的脑垂体和肾上腺反射区进行按摩，要是脸上长了痘痘，就要对脚外侧着重按摩，如果患有湿疹可以重点按摩足背。
2、多踮脚
经常久坐或需要站立的人，没事时就多踮踮脚，最好每小时起来踮下脚，这样可以有利于下肢血液循环，预防静脉曲张的出现。
3、睡前泡个脚，搓搓脚
睡前泡脚对身体健康非常有好处，泡脚的水温不宜过烫，控制在38~45℃比较适宜，泡脚的水到脚踝关节处就可以了，泡脚的时间不宜过长，15到20分钟足矣，泡至身体微微发汗就可以了。
泡脚时可以按自己所需加点中药材来泡，用姜泡脚可以驱寒，对手脚冰凉有好处。用花椒水泡脚，可以止痛，除湿，散寒，防脚臭，对于脚汗，脚气有治疗作用。
用艾叶泡脚可以祛寒通络，对于腰酸脚冷有好处，用醋泡脚，可以助睡眠，用冷热水交替泡脚可以治疗失眠头痛，脚踝扭伤，心绞疼。
泡完脚擦干双脚后，可以将手掌搓热，然后用掌心搓左右脚心各100下，这样可以起到治疗脚部酸痛，滋补肾阳，降虚火，消肿的作用。
总之呵护好你的脚，对健康大有益处。
【身体健不健康你的脚知道，看哪几点，判断自己的健康情况？】
脚部作为我们身体健康的观察表，不同的部位分别投射着五脏六腑，也就是说，我们可以通过脚部判断一个人的健康状况，脚上的穴位是人的身体器官中最多的，如果你想了解自己的健康状况那么你通过看脚就能知道了。
第一个就是脚底颜色了，中医认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒症外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环较差。如果出现以上症状就要及时就医了。
第二个就是脚部的温度了，老人容易脚凉，多半是肾阳不足或者保暖不足，这类人应该吃一些热性的食物，比如说羊肉、大蒜、生姜等，以提高身体的耐寒力。如果脚心热的话，则可能是阴虚内热，应该多吃一些绿豆、冬瓜等滋润的东西，反而要少吃羊肉、韭菜之类的温热食品。
第三个观察的就是指甲了，我们都知道健康的手指甲是粉红色的，并且每个指甲上都会有月牙，脚趾甲也是这样的，健康的脚趾甲也是粉红色，反之，当人体的健康出现问题的时候，脚趾甲的颜色就会发生变化，变成苍白色，这时候大家就要注意了，看看自己有没有营养不良或者贫血，这时候就更需要注意自己的饮食了，如果脚趾甲上有纵条纹，这时候就代表抗病能力差应该多参加体育锻炼了。
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