【该如何走出老公出轨的阴影？】
作为一个也经历过老公出轨的女人来看，只能说再深刻的不好的事情，都会随着时间的流逝，慢慢变淡。目前只能先给自己心理建设，把老公看淡，降低他在心里的存在感跟重要性。对他不要有太重的情绪。找喜欢做的事去分散注意力，比如出去看看这个世界，美的风景会让你觉得这些事不过这样，自己开心就行。加油，你会好起来的。
如果你只是需要别人给你下决心，那其实就已经是你的决定了。赌徒说“再也不赌了”，瘾君子说“再也不吸了”，酒鬼说“再也不喝了”，你会采信？如果只是对过去的投入不舍，那就想一想追加投入是不是意味着更大损失。结婚没办法，尤其是有了孩子，如果只是男朋友，别那么和自己过不去了，女孩子一辈子不容易，多心疼一下自己。
其实我很能理解这种感觉，就是在你心里，全心全意无比相信的人，这个世界上唯一相信的人做了这种事情，就感觉没什么支撑自己走下去了，但是我还是觉得在爱情里，女孩子还是要自私一点，不要爱别人超过爱自己，自己才是最重要的。
但说实话，老公也不能代替你的全部。所以，你要懂得，自我强大内心，丰富自己的生活才是关键。因为人这一生不管是悲伤还是快乐，都要勇敢地乐观地生活下去。回到自己的生活里，看书写字和朋友玩，渐渐会发现从前丢掉了太多的自己，把自己一点一点捡回来，走出来了以后很快就会遇到更好的人。
事实上，一个平等的婚姻关系更能提高婚姻的质量。女性们最大的误解是在于婚姻质量的衡量标准。大家要明白，婚姻的质量是靠双方维持，双方的幸福来实现的，只有一方的幸福那并不是好的婚姻。
很难，但是还是要看自己，面对生活，做出值得自己做的选择，与其继续沉沦下去，不如选择开始新的生活，没有必要用别人的过错来伤害自己更何况是一个不值得的人的错误。
【丈夫出轨以后给我留下来阴影，妻子如何摆脱丈夫婚外出轨的阴影？】
丈夫出轨以后给妻子留下来阴影，妻子应该果断摆脱丈夫婚外出轨的阴影。
事实上，当第三者闯入婚姻世界时，女性总是毫无准备或做出极端行为，这只会导致关系恶化，甚至让“小三”得逞。事实上，这就像一场战争。要想排除敌人，不能乱了阵脚，要用正确的战术打赢婚姻这场仗。脑子里经常闪现老公出轨的画面，变成了强迫性思维。不想去想，却控制不住的想。想摆脱强迫性思维的干扰，摆脱内心的煎熬和痛苦！越是想逃，越是无处可逃。
男人的出轨会对女人造成很大的心理伤害。当证据确凿、无可辩驳时，女性会对过去的夫妻感情和婚姻生活全盘否定，觉得过去的一切美好都不真实，对未来没有希望。这个阶段的女性会贬低自己，觉得自己很差，从外貌、能力、性格等方面否定自己。婚姻出轨是不道德的，但这不是什么新鲜事。不管是名人还是普通人，生活中有婚外情的不在少数。只是婚外情是不道德的，所以要保密。因为是秘密，只是不为人知。要消除丈夫出轨的阴影，就要学会接受现实，控制情绪，调整心态。爱情是有保质期的，男人是喜欢新奇的雄性动物。所以，如果你老公出轨了，不要用对方的错误来惩罚自己，要学会对自己好。
如果你脑子里想的都是这些东西会让你很迷茫，就像小狗咬自己的尾巴，一直在那里打转，直到咬不动为止。你会一直重复这些画面，有时美好，有时糟糕，有时绝望，有时激动。你的脑子好像要爆炸了，想不清楚这些问题。如果你遇到这个问题，一定要把它写成文字，一步一步写下来。你的大脑不会以电影的形式播放那些画面，一旦播放就停不下来。如果你的朋友遇到这个问题，你不需要帮她提建议，只需要真心的陪着她。以上就是对丈夫出轨以后给我留下来阴影，妻子如何摆脱丈夫婚外出轨的阴影这个问题的解答。
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