【情绪低落总会想起养我长大的奶奶。今天上午被吓，刚才又被吓，被吓哭了情绪很低落怎么办？】
像你这种情况的话，我是觉得你真的很想念你的奶奶，而且你的奶奶比任何一个人都了解你，包容你。
人在脆弱的时候总会想起一个很爱自己的人，希望能再次拥有那份爱，这是很正常的现象。被吓到了也不要太难过，慢慢放宽心态，如果实在难受，可以和身边的人分享啊，或者和一些人聊天说说自己的心事，最后还有一个办法就是可以把自己的心情写在日记本上，这种宣泄方法也是很好的。
什么事都会过去的，不要太难过，如果很难受就大声哭出来，眼泪流出来之后，很多悲伤都会溜走的。
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