【寿命长的男人，睡觉时会有哪些特征呢？】
去诊所看病的时候，遇到一个男病人，睡觉的时候老是胸痛，经常醒来就疼。患者一开始以为是这段时间压力太大导致的，但随着时间的推移，发作的频率越来越频繁。因为不放心，他和家人一起去了医院。经检查，迅速确诊为冠心病、不稳定型心绞痛。
医生说这种类型的心绞痛其实很危险。如果不重视，不治疗，时间久了就会变成心肌梗塞。
一个人不管活得长不长寿，睡觉的时候经常会有一些特别的表现。注意以下四个表现。如果55岁以后还全部拥有，恭喜你，你更有可能长寿。
长寿男人睡觉的时候经常会有四种表现。如果你有四个，恭喜你非常健康
第一，睡觉的时候经常可以很快入睡，睡到天亮的时候睡眠质量特别好，不会失眠，半夜醒得早。恭喜你，良好的睡眠质量是保证你长寿的重要条件。如果年纪轻轻经常失眠，一定要注意。失眠是一种疾病，它与许多疾病有关，如高血压、冠心病等。
第二，睡觉的时候并不总是起床上厕所，也没有不正常的排尿和肉眼血尿。一个晚上夜尿的频率不到两次。随着年龄的增长，前列腺疾病将成为困扰男性疾病的主要问题。前列腺增生和前列腺癌是常见的前列腺疾病。当前列腺异常时，患者会出现尿频增加、排尿困难、分叉、尿流中断和血尿的异常夜尿。
第三，睡觉时没有异常的胸闷和胸痛。睡觉时，我们的血更浓，血量增加。这时候心脏意外的风险也更高。许多冠心病患者不能平躺，这表明心脏功能差。有些患者睡觉时胸闷胸痛异常。这个时候要警惕不稳定型心绞痛。
第四，睡眠时没有异常的头晕头痛，头晕头痛要警惕脑血管疾病的可能性。中风正成为威胁我国居民健康的第一种疾病。很多中风患者睡觉时会出现异常的头晕头痛。
长寿这个话题是任何人都无法抗拒的。每个人都想长生不老。随着科技和医学的发展，中国人的平均寿命达到了75岁，女性的平均寿命高于男性。通过调查发现，除了人自身的遗传因素外，人的寿命与日常生活习惯密切相关。那么长寿的男人有什么共同点呢？
长寿男人往往在睡前有四个共性。如果四个都有，恭喜！非常健康
长寿的男人在睡觉前通常有四个共同点
首先，长寿的男人通常在睡觉前不喝酒
很多人睡眠不好，所以睡前喝酒，以为这样可以让自己睡得更好，却不知道这样容易对身体有害。睡前饮酒更容易伤胃、肝、胰腺，尤其容易诱发心脑血管意外。
第二，长寿的男人通常不熬夜，几乎每天晚上都坚持早睡
规律的作息习惯会更有利于健康。早睡早起绝对是一个好习惯，可以让你睡得更多，睡得更好，免疫力更好。但是，如果该睡觉的时候不睡觉，熬夜，患病风险会随着时间增加。
第三，长寿的男人通常在睡觉前不抽烟
多少男人睡觉前还在卧室里抽烟，一根一根，弄得整个卧室烟雾弥漫。睡前吸烟对健康的影响更大。香烟中的有害物质不仅影响你的睡眠，还会降低你的免疫力，更容易诱发癌症和心脑血管疾病。
第四，长寿的男人睡觉前会保持好心情，从不发脾气
随着年龄的增长，培养自己的修养很重要。睡觉前听音乐放松自己。好的心情更有利于睡眠，但是你总是发脾气，很容易让身体不正常。既然说了共性，那就说说男人和女人都想活得更久的是什么。长寿的人通常有四个特征，占一个。恭喜你，你的身体比较健康
第一，枕骨饱满
枕骨，位于大脑后部中下部；睡觉的时候先碰到枕头，所以叫枕骨。这块骨头应该是从肉里长出来的，不应该太单独暴露。后脑勺枕骨丰满的人会长寿。
第二和第三法庭是对称的
“三庭”把脸分成三等份，上庭从额头到眉毛，中庭从眉毛到鼻底，下庭从鼻底到下巴。一般来说，长度和面积相等或彼此接近的人是最健康的，往往寿命更长。如果“三庭不平”，就容易患关节病、肌肉病。
第三，面色红润
一个健康的人，我们会说他好看。而好的气色是面色红润有光泽的体现，说明气血充沛。如果一个人面色苍白，那么他的身体可能气血不足，这是体质虚弱的表现。
第四，经常动脑子
研究发现，高学历高智商的人通常寿命更长。而文化程度低的人，往往社会保障低，饮食差，抽烟喝酒等。，这使他们短命。
调查显示，从事管理工作的员工平均寿命最长；此外，工龄的工作顺序是:国家机关工作人员、专业技术人员、商业工人、农业和渔业工人、一般工业工人、其他纯劳动者和矿工。
想健康，做到“三有”！
1.锻炼是持续的
运动可以锻炼骨骼肌，预防骨质疏松，增强心肺功能，改善中老年人血液循环；
预防心血管疾病、提高身体的抗病能力和减缓衰老有许多好处。
运动是最便宜最简单的长寿方法，就是需要花时间跑步游泳。太极和爬山对中老年朋友来说也是不错的运动，但最难的是持之以恒，这些长期坚持运动的好处可以突出。
2.作息有序
中年以后，如果没有一个好的作息时间，就没有健康的身体。这是因为，长期混乱的作息会导致身体内分泌紊乱，器官运作紊乱。长此以往，身体不健康，那么长寿呢？规律作息是保持健康长寿的唯一秘诀。
3.凡事都有个度
学历是人生最难相处的东西，人生也是如此。这好像是哲学，也是关于健康的。
情绪发泄要适度，不要太高兴，也不要太难过，这样会损伤五脏六腑。饮食适度，不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，七八点最好吃饱。作息要规律，不要熬夜，不要睡太多。运动要适度，适度运动为宜，过度运动对身体有害。
抓住从早上开始的五分钟，通七窍，养五脏，排除一切疾病！
著名的气功大师和中医学者朱鹤亭说，调整七窍非常重要。如果打开七窍，加快器官功能，可以改善身体的非拉伸性。早晨五分钟，通七窍，养五脏，医百病
1.张开你的鼻子
两个拇指点着项英。吸气时摩擦鼻腔一侧，用力摩擦呼气，再换到另一侧。摩擦两侧鼻腔后，吸气，从项英点沿鼻子向上推至眼角内侧，呼气，沿鼻子向下推至嘴角。
2.保护你的嘴口腔很重要。如果有吊风(面瘫)，嘴会歪，眼睛会斜，可能会发展成偏瘫。按摩臧棣、任重、澄江等穴位，可预防面瘫、静音。将两个拇指按在沙坑两侧，吸气，一侧不动，另一侧开始搓，搓完之后用嘴呼气，然后换到另一侧。双方完成后，开始推。吸气时推向嘴角，呼气时推离嘴角。之后吸气，用食指按摩任重点，停止呼气，吸气，用另一根食指按摩澄江点，停止呼气。吸气，同时按摩两个穴位，停止呼气。
3.抬高耳洞
冬季是调节耳疾的重要季节。如果右耳听不清，就把拇指尖按在左耳听音点上，一边摩擦右耳，一边发出“叹气”声。然后松开右耳，看看有没有效果。
4.挤挤眼睛
首先暖手，手心捂眼睛，呼气时揉眼睛。
二、拇指食指按在敬明点，闭眼，吸气时按住，呼气时揉搓。
第三，用两个拇指按压瞳孔的穴位，吸气时不要动，呼气时要搓揉。
第四，按宽珠点，吸气时不要动，呼气时上下推(两边同时推，一边向上推，一边向下推)。
第五，按腰点，吸气时上下推，呼气时左右推。
第六，用双手的拇指和食指按压丝竹孔和瞳点，吸气时静止按压，呼气时揉搓。
第七，吸气时不要动，呼气时按揉柏杨、四拜穴，先按上下，再按左右。
【男人一到中年,如果有这3个特征,说明身体很健康,也更易长寿】
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始学习养生，所以越来越多的人开始追求长寿，每个人都希望自己能够长命百岁。其实想要长寿并不难，只要坚持养生，坚持做一些有意义寿命的事情，都能有有效延长寿命。但是长寿的人也会有一些身体方面的特征，尤其是男人一过中年后，如果还有下面这3个特征的话，就说明身体很健康，也更容易长寿！
1、心率偏慢
生活中，如果我们的心率过快就会很容易引起人们的重视，但如果心率过缓的话，却容易被人忽视。有人说心率慢，说明身体更健康，精力更充沛，真的是这样吗？确实是有这一说法，当人的心率偏慢时，就说明我们的心脏比较健康。但也有些病态的心率过缓，如果心率过缓并伴随着身体不适时，就应该及时去医院检查一下是否身体患有疾病。
2、肺活量大
肺活量也会影响着我们的身体健康，如果我们的肺活量比较大的话，就说明身体相对比较健康。而且，医学界也将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。而且我们的肺活量主要取决于我们的胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度，所以想要延年益寿，一定要充分发挥肺功能的潜在力，所以生活中可以采取一些小方法来增加你的肺活量，会有益于身体健康。
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