【婚外情危机，怎么挽回老公】
1、找出男人出轨的原因
你的老公之所以出轨，除了他自身的原因外，有一部分的原因必定在于你的身上，如果你表现得足够优秀，男人又怎么会舍得出轨呢?无论最后是否能成功，尝试找到你身上的这些缺点并加以改正，让他看到一个焕然一新的你，在这个基础上，你再表现得“女人”一点。
比如对他更加温柔，更加体贴，尝试为他打点好一切，让他知道真正对你好的人是你而不是外面那个女人。
2、改变生活方式，创造生活乐趣
当你结婚的时候，你不只是有两条基本原则：工作场所和家庭。你有很多选择。当生活变得单调乏味时，婚姻自然变得枯燥乏味。两个人在家里，很容易发生一些生活矛盾，不必要争吵。
这些不必要的争吵往往是你伤心的原因。第三者不是不可战胜的，她只是代表了短暂的诱惑，丈夫无法控制自己。
婚外情怎样去挽回？幸福的婚姻是不可能不忠的，因为欺骗的代价很高，而且丈夫不会被外界吸引。为了挽回老公，女人需要变得更好。
3.互相交流思想
回忆当初，哪对夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子，只是时间的长与短而已。检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各傲自我批评，展望未来，探讨夫妻重新契合的途径，这样做的目的，在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。
一般来说，将心比心，以心换心，精诚所至，金石为开。尽管婚外恋时感情炽热，但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。
4、增加你的个人魅力
诱惑是巨大的，丈夫的工作性质可能要求他去旅行、社交和与不同的人交往。在这段时间里，他会遇到一些美丽的年轻女性，让他感受到青春的美丽。
家里是一个粗心大意的妻子，外面是一个美丽的女人，这是不可避免的，他将被她们的年轻漂亮吸引。
【女人有了婚外情怎么办呢？】
婚外情处理专家舒心：一、发现对方有婚外情者的处理办法：如果发现对方不忠后，一般人首先的反应是想杀了他（她），因为自尊受挫了，这时候，男人往往有些暴力行为，女人则会又哭又闹。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应，但是，发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。最重要的问题是：你还爱他吗？一般来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱，那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻，大吵大闹会让自己感到舒服，但只会让对方更不舒服，爱的天平更向第三者倾斜了。应该做到以下几点：（1）保持节制，真诚的告诉对方你的感受，和他交流。可以对他这样说："我很清楚地知道，你在外面有了一个相好的人。这使我很伤心，而且不知道你为什么要这样做，也许你的某些希望我不能满足，我希望你冷静考虑这一切，我们能谈谈吗？"（2）和他共同寻找出现婚外情的原因。应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。例如，你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？问他是否因为你做了某些事情，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。如果要保持家庭的存在，那么需要做什么？（3）在生活上要更加对他体贴关怀，使他感到这个家是温暖的，是不能舍弃和破裂的。（4）寻求专业帮助。最后的选择你得自己做。所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情，通常会比你个人清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的，但他们有时会无心泄密，不仅没给你任何帮助，反倒增加一层的压力，有时还会干涉你的家庭生活。人是很难避免不犯错误的，亲人犯了错误，好比得了感冒，一个好配偶应通过努力使病情不要发展。二、自己有婚外情者的处理方法：除了真诚的对配偶坦白外，需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到，自己要能够面对现实。如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹豫，根据对方的特点，可以采取两种分手方式：（1）休克法：如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活，立即下决心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。（2）软着陆法：如果对方有些爱情无赖的可能，那可以缓慢的结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。无论处于那一步，都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”，健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心理都有益处，如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把不良影响降低到最小的程度。有了婚外情可以找婚外情处理专家舒心，中国最专业的婚外情处理专家。
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