【工作不在状态怎么办】
工作不在状态怎么办
工作不在状态怎么办，很多人在刚进职场中，自信满满，觉得不会累，可是时间一天天的过去，心中交杂的事情太多，积累的情绪就会越来越多，甚至在工作上会分心，不在状态，那么工作不在状态怎么办。
工作不在状态怎么办1
工作不在状态怎么办呢？
一、卸下情绪的包袱
良好的心态是生活快乐的秘诀，给大家一个忠告：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。
回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……
二、突破狭窄的内心防线
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。
三、创造良好的人际关系
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
工作不在状态怎么办呢？工作本来就是比较枯燥乏味的一件事情，但是，也是一个人价值的体现。所以，当你无心工作的时候，不妨从心理上对自己进行调节，将不良情绪卸下来，给自己的内心放个假。
工作不在状态怎么办2
决定状态的3个核心
首先，我们需要对自己的状态有觉察。
潜能大师托尼·罗宾斯说：一个人的情绪和状态，是由注意力、语言和肢体语言决定的。
这3个关键因素，可以帮我们通过自我观察，来判断自己状态的好坏。
第一个：注意力。
我们的注意力是在什么地方？是在可控的、美好的事物上，还是在不可控的、不美好的事物上？
第二个：语言。
我们会对自己说什么话？是“我可以”“我很不错”“我值得更好的人生”，还是“我不行”“我做不到”“我没有人爱”？
第三个：肢体语言。
我们的肢体语言是什么样的？是昂首挺胸、站姿笔挺、面带笑容，还是佝偻着背、不苟言笑、行为拘谨？
当我们注意力聚焦在生命中的美好事物时，对自己说的话也是乐观积极正能量的，肢体是放松舒展的，自然呈现出高能状态。
当我们注意力聚焦在各种挫败和不顺时，对自己的语言暗示也是负面消极的，肢体是拘谨紧张的，就会呈现出低落状态。
确切地说，不是我们的状态带动了我们的行为，而是我们的注意力、语言和肢体语言“创造”了我们的整个状态。
如何调整自己的状态？
既然我们的状态是由注意力、语言和肢体语言决定的，那我们完全可以通过控制它们，来调整自己的状态。
比如：
当我们遇到挫折，情绪低落时，如果我们不断想已经无法改变的糟糕的事情，就会觉得世界灰暗无光。但如果我们出去走走，看看美好的景色，或者看个喜剧开怀大笑（转换注意力），就会觉得这一切都是礼物。
当我们接手一个从未做过的新项目，如果我们对自己说“我不行”，就会遇到问题就想退缩和放弃。如果我们告诉自己“我可以不断学习，遇到问题解决问题”（改变语言），就会充满信心，觉得这是成长的机会。
当我们在向老板汇报前，如果感觉紧张，就挺胸抬头、手握拳头，做个加油的姿势(改换肢体语言)，我们就会觉得勇气十足。
所以，当我们掌握正确的方法，状态是很容易调整的，也是很容易保持稳定的。
也许有人会说：我满身负能量，你说的这些我都很难做到，怎么办？
在自己成为小太阳之前，保暖的方法是靠近太阳。
也就是说，在我们还没摆脱负能量的惯性之前，我们可以近朱者赤，多靠近乐观积极正能量的人。
为什么呢？
因为状态高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的语言是“我相信我值得”“我可以学”“我能做到”；ta的肢体语言是昂首挺胸、面带笑容、身体敞开的。
和这样正能量的人交往、接触，我们的注意力、语言和肢体语言，也会变得正向，进而带动我们的状态大幅度提升，慢慢地我们整个人都会更阳光。
比如，很多学员说在我们特训营能量会很高，这是因为我们群里有大量高能的人，大家共同创造了一个高能的环境。
我们会一起做美好畅想（注意力）、我们说的是“我可以通过不断重塑自己实现任何目标”（语言）、我们每节课都跳能量舞（肢体语言）......
能量是很容易传递的，所以在特训营你很快会感觉到自己变得能量满满。
写在最后：
有些人，状态好的时候，动力十足、无所不能，各方面做得就很好；状态不好的时候，错误百出，什么都做不了。
所以，能够保持好的状态，是非常重要的。
只要我们不断训练自己的注意力、语言和肢体语言，以及多靠近正能量的人，肯定能让自己的状态高能且稳定。
工作不在状态怎么办3
1、停止抱怨，卸下负面情绪
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了。良好的心态是生活快乐的秘诀，要先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。否则再聪明的人也会因为情绪不良而失败。
2、多交朋友，创造良好人际关系
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
工作对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
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不知道大家有没有过这样的经历，明明知道自己有很多事情要做，时间也挺充裕，并且没有外界其它因素打扰，可是偏偏却提不起精神，拿起来又放下去，内心焦躁，如同无处安放之青春一般。
最终的结果就是事情没有做成，时间也哗哗的流走了。这或许就是我们所说的做事情不在状态。其实这种处境并没有什么太丢人的，都老大不小了，谁每个月还没那么几天呢？
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我一直都很感激高中的一位班主任，他教给我很多学习的`方法跟理念。近来我愈发体会到，他教给我的那些东西很多都能迁移到我的工作跟生活中。
以前在学校时，每次大考过后，这位班主任总是会跟我们说，先不急着去把卷子里的错题改过来，而是要把卷子老老实实放到桌子上，去做一件事，叫“分析原因找方法”。"分析原因"就是把你的错题给搞清楚为什么会错，是马虎？是基础知识不牢固？还是超出你的能力范围了。"找方法"便是对症下药。
这样做的重要意义是，它可以让我们很清楚的知道自己是怎么掉进坑里的，应该怎么样爬出来。把这种做事方式变成一种习惯之后，会让我们对掉坑这件事非常敏感，能够大大减少我们再次掉坑的概率。
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同样的，当我们做事情的状态不好时，没有必要一味沮丧，这个痛苦难受的阶段如果处理得当，反而会让我们积累更多的经验跟策略，甚至会让我们获得前所未有的提高跟进步。
下面我便采用老师教给我的"分析原因找方法"的思路跟大家分享下我自己在做事情没有状态时的三条应对策略，希望对你有参考意义。
第一：借。
借什么？借势。这个策略很容易理解。我们一件事情做得不在状态，那最直接的方法是先摆脱它，去找另外一件简单点的事情，一件能够让你做起来肯定会产生状态的事情去做。借助这件简单事情的"势"去带动那件较困难的事情。
这件用来"借势"的事情因人而异，有人会去画上几幅手绘，有人会去看一本书。我本人是倾向于做点很机械的事情，比如：做家务。
做家务这件事情几乎不费脑力，而且消耗的时间又不会太长，当你花上一个小时，把屋子收拾一遍，把地擦一遍，把衣服洗一缸，你会很容易见到“成果”。这个时候再去做之前那件棘手的事情，就会很自然的延续刚才那些"成果"的获取过程中的流畅状态了。
第二：减
有些时候，我们做事情不在状态，其实是给自己布置的任务过多。这也想要，那也不想松手。用现在流行的话来说，这就叫“内耗”。怎么办呢？很简单，做减法就是。从这些事情里面挑一件当前你最愿意着手去做的，先把这件事情给搞定。听起来很简单，但是总有人做不到，因为贪心，因为总会过高估计自己的能力。
这便回到了我之前的文章里曾经举过的例子了。什么样的拳才是最强的拳？把全身的力量都集中到一点，再爆发出来，这就是最强的拳！
【工作不顺心怎么调整自己的心态】
工作不顺心怎么调整自己的心态
在很多时候我们的心态不好就会影响自己的工作，而工作不好又会让心情更加糟糕，由此可见这是一个恶性循环，那么下面就跟着我来看一看当我们在工作不顺心的时候应该怎么调整自己的心态吧！
工作不顺心怎么调整自己的心态1
第一：正确看待工作中遇到的困难。
其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。
第二：心态不好的时候让自己静一静。
有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的心态。
第三：如果实在调整不好，就先放一放。
当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。
第四：来一场说走就走的旅行。
没有什么事比旅行更能够放松人们的心情，如果你的条件允许，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然会让你的.心情变得很好。
第五：读一读书。
大哲学家歌德说过一句话：“读一本好书，就像是在和一个高尚的人谈话。”读书能够净化人的心里，同时也能够在一定程度上排除你心里的杂念，所以当你心情不好的时候，无法静下心来，进入工作的时候，可以找一本你喜欢的书看一看。不仅能够净化你的心灵，同时也在阅读的过程中，得到了学习。
工作不顺心怎么调整自己的心态2
一要减一减。
就是要在自己的追求，目标，愿望，欲望上做减法，不要想法太多，不要好高骛远，不要追求完美，不要争强好胜，不要急功近利。想法太多太虚，则是一切烦恼的种子；欲望太杂太乱，就是心神不宁的源泉。
二是冷一冷。
就是对失误、错误甚至失败学会冷处理。
要有“无事不惹事，有事不怕事”的心态，对待工作和生活中的一些挫折甚至失误，而不是时时处自责甚至自恨，更不要自我上纲上线过于担心和忧虑，甚至自己吓自己。
因为这些情绪都无助于问题的解决，最好的办法就是坦然接受和面对，冷静的放一放，冷静的想一想，认真分析、研究和发现其中的深层次原因，从中找出规律性的东西，进而举一反三，有的放矢制定对策，防止重蹈覆辙。
三是要静一静。
就是要学会控制好管理好自己的情绪。
情绪会让一个人失去理智，造成更大的损失。因此，在日常工作和生活中，要学会用理智管理情绪，使自己烦躁的心定下来；用沉默控制情绪，使自己的无名火烧不起来；用转移注意力来优化情绪。
平时多想开心的事情，多想美好的事情，多做快乐的事情，比如读书，书法或体育活动，适当放松，不要总是使自己的神经处于紧张状态。
四是要学一学。
就是要善于从古人的智慧中汲取营养，修炼身心。
平时要多读书，读好书，并持之以恒养成习惯，善于从历史、哲学、文化等经典名著中汲取古人为人处事的道理智慧。
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