【为什么鞋底外侧磨损】
鞋底外侧磨损，说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。跑步时他们的足跟后侧先着地再沿着脚底外侧逐步着地，双脚在落地到蹬地时沿着脚步外缘走，即脚始终保持相对内翻的位置。这种磨损方式易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。建议咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路、跑步姿势，让骨骼结构得到纠正。
正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。
外八字走路，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。这些人上了岁数就会出现关节痛疼，加速关节老化。林华表示，有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害，通常这些人走路姿势呈内八字形，需要到骨科矫正。因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O形腿”，还可表现为“X形腿”。
【鞋底磨损要当心，哪几种类型的鞋底，其实不太正常？】
有些人，一双鞋子可以穿很久，有些人穿几个月就烂了，从鞋底的磨损情况也可以看出一个人的走路姿势，是不是健康的。所以鞋底磨损一定要当心，这几种类型的磨损是不正常的，暴露你的身体状况。
第一种鞋子内侧磨损，有可能是关节损伤，或者是外八。鞋子内侧磨损，那就说明我们走路，身体的重心是偏内测的，所以导致内测的鞋底磨损的。这种情况可能是关节损伤，或者是走路外八。外八的人走路就是双脚往外走，像一个外向的八，这种走路姿势是不正确的。
第二个鞋子外侧磨损，那就可能走路是是内八了。这种情况磨损就和内侧磨损相反，走路是内八的，所以鞋子的磨损是在外侧了。走路外八是非常不好的走路姿势，长期如此，会让我们的肩关节向外突出，非常的不好，影响美观不说，还有损害我们的健康，一定要及时改正。从小就要掌握正确的走路姿势，这样才不会形成内八或者是外八了。
鞋子除了这两种类型的磨损，还可能和其他的原因有关，比如鞋子的质量不好。穿不久就开始磨损也是有的，买鞋子的时候尽量不要贪图便宜，鞋子一定要买质量好一点的，穿起来也舒服一点。平时还要养成良好的走路习惯，不要驼背拖拖着鞋子开走，这种走路方式非常的磨损鞋子，给人的印象也不爱好，看起来非常的没精神。
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