【减肥路上总有各种各样的绊脚石，你减肥过程中最大的阻碍是什么？】
现在的人们对于自身的体重是非常重视的，尤其是对于年轻的女性来说，如何减肥瘦身，保持身材是他们最为关注的事情之一。但是对于想减肥的人来说，在他们减肥的路上是充满着各种各样的绊脚石的。这些绊脚石也会是大多数人减肥不成功的主要原因。而凡是能够克服这些绊脚石的人都减肥成功了。
在减肥路上最大的绊脚石。首先是美食。对于很多人来说在减肥路上最大的绊脚石就是美食，在减肥的过程中，有很多人没有经受住美食的诱惑，从而让自己的减肥事业半途而废，减肥失败；其次，懒惰贪玩。懒惰和贪玩也是减肥路上的一个非常大的绊脚石。减肥是需要坚持不懈的，也是需要付出很大的努力的，很多人都因为自己的懒惰和贪玩而没有坚持下来；最后，没有足够的耐心。减肥的过程是一个非常漫长的过程，需要一点耐心，但是很多人在减肥的过程中急于求成，没有一个好的心态，也没有耐心导致减肥失败。
一、美食的诱惑。
对于很多人来说，美食的诱惑是他们减肥失败的主要原因。尤其是对于一些吃货来说，在面对美食的时候，其他的事情都可以往后放一放，这样减肥的事业也就必然无法完成，最后以失败告终。
二、懒惰贪玩。
减肥过程中是需要付出很多的努力的，也必须坚持不懈的坚持下来。很多人在减肥失败的原因是在减肥的过程中没有坚持下来，毕竟减肥是辛苦的，不如休息和玩自在放松。
三、没有足够的耐心。
减肥也是一个非常漫长的过程，不是一蹴而就的事情。很多人在减肥的时候急于求成，没有足够的耐心，所以在减肥了一段时间以后就认为没有效果从而放弃了减肥，这也是一个很大的绊脚石。
【为什么有些人的减肥都失败了呢？】
在日常生活中，大部分肥胖者都意识到肥胖是一种特别不健康的症状了。而且，他们也去尝试各种去减肥的方法了，其中不包括手术，但效果却不是那么好。曾经在网上有一个调查表明，只有20%的人减肥成功，很多人就疑惑，减肥真有那么难吗?为什么这么多人减肥都失败了?科学证明，那是因为减肥的人经常会犯如下几个错误。
一，节食减肥失败
很多人对减肥存在一个误区，那就是了以为少吃饭就可以了，可是他们平时又忍不住吃零食，而且认为吃零食也不影响减肥效果减肥效果，其实这一种认识存在着很大的错误。要知道大部分的零食都是属于高能食品，存在大量的卡路里，吃零食的结果就是减肥者的身体永远都不可能充分燃烧到脂肪。
所以，想要一个苗条的身材，达到减肥的目的，就必须少吃高能食品，比如：糖、烧烤、油炸食品等，这些食物最好少碰，并且少吃油腻食物，多吃些蔬菜水果，而且正餐也不能少，但也不能多吃，正餐达到3-5成饱就可以。
二，运动减肥失败
大家都知道，运动是最好的减肥方式，几乎所有成功的减肥都离不开运动，但是大多数的减肥者都基本尝试过运动减肥方法，却没有成功，其原因不外乎是绝大部分人坚持不了，很多人就是三天打鱼两天晒网，所以反而造成不但没有减肥成功，加重了肥胖。
众所周知，运动减肥是一种很好的减肥方法，而且也经过科学研究表明，在20分钟内的运动，人体是完全可以依靠摄入食物转化的葡萄糖供给能量，根本就不需要动用人体脂肪。只有当人体的运动超过20分钟后，人体才有可能会动用脂肪，从而去源消耗脂肪，达到减肥的目的。因此，如果减肥者这只是在20分钟内的运动，那么根本没有产生任何减肥效果。
三，药物减肥失败原因
市场上出现了很多减肥药广告，他们打着能在短时间内就减肥成功的幌子，从而使很多想要急于求成的减肥者上当受骗。其实不论是什么减肥药，它的原理无非就是让人体更快的燃烧脂肪。但是，人体不运动就不可能消耗足够的能量，从而，相对的也就不需要消耗脂肪。所以，依靠那些光是添加有左旋肉碱的减肥药，是达不到减肥的效果的。
要明白一个道理，只有运动才是减肥的根本方法，那些想要减肥但又懒惰的人，想要靠减肥产品去减肥多半是不可能的。所以碰到那些吹嘘在短时间内就减肥的商家一般都是不可信的。
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