【熬夜肝不好！手脚有这些变化】
熬夜肝不好手脚有变化。
脚部的变现：1、脚部出汗量多，发黄发黑;2、用眼观察脚部的掌纹增多;3、脚部发生脱皮，干燥干裂。
手部的变化：1、指甲颜色发黄或发黑;2、手掌出现粉色的红点或者肝掌;3、手部青筋暴露;4、指甲无光泽、有竖纹、容易折断。
日常调养肝脏生活注意。
1、保持合理的作息，能够保护好肝脏，不要熬夜。
2、保持好乐观的心态则肝气舒畅，不要总是思虑过多，闷闷不乐。
3、少吃油腻食物、油炸、烧烤等，添加剂多会加重肝脏的排毒负担。
4、每天运动至少30分钟。
5、每天或者隔天泡脚。
日常调养肝脏饮食注意。
1、多吃酸性食物。
2、多喝热水热茶，日常喝一杯。养甘的花茶。
3、多吃优质蛋白质食物。
4、多吃全谷物食物。
5、多吃富含矿物质食物。
6、多吃青色蔬菜。
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