【减肥催吐的危害】
很多爱美的人都会进行减肥，有时候会出现过度减肥的情况。现在就跟着我一起来看一看减肥催吐的危害，资料仅供参考。
减肥催吐的危害
催吐减肥危害一：食道灼伤
专家指出，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道;通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊愈;一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血。而且在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。
催吐减肥危害二：烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的。长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
催吐减肥危害三：猝死
吐的时候感觉头很涨，耳朵里面嗡嗡地轰鸣。那是因为颅压上升，血液涌入头部，血管猛烈扩张造成的。你的每一次呕吐，都是去摸摸阎王的鼻子，真的，非专业人士不清楚这样有多危险。
催吐减肥危害四：忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身。日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。
催吐法还会使你产生?想吃就吃，反正还会吐出来?的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于减肥。
?爱美并不是错，但要健康科学。?
晚餐吃什么食物减肥最好
1、奇异果
奇异果又称猕猴桃，其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维，可以保证人体细胞活性，加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化，清洁肠道，排除垃圾，加快人体脂肪的分解。
2、木瓜
木瓜中含有大量的果胶和植物纤维，这两种物质是一吃就想吃饱MM的福音，它们进入到胃部以后，能让胃部膨胀，产生饱足感，让大脑产生吃饱了信号，减少你的进食量。此外，木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，对清除体内垃圾，消耗脂肪有很大的作用。
3、香蕉木瓜酸奶沙拉
香蕉中含有大量的糖分、食物纤维和果胶，和木瓜一样，香蕉能增加饱腹感，促进胃部消化和肠道蠕动，润滑肠道，有很好的通便效果。香蕉、木瓜和酸奶搭配能使肠道迅速排出垃圾，消耗脂肪，有效防止下半身肥胖。
4、西红柿
西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。此外，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。同时，西红柿含有的糖分少，热量少，还含有大量的维生素C，不仅不会让人发胖，还能补充人体所需的营养。
不吃药的减肥方法
少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心，虽然1天吃5顿，可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦!简言之，就是将1天的饮食总量分成5份。
Rule1.碳水化合物减半
米饭、面包、面食等主食的分量要减半，同时，豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减少，尽量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。
Rul2.摄入脂肪含量较少的良性蛋白质
可以多吃红肉类，或是青鱼、蛋白等一类低脂但富含蛋白质的食物。
Rule3.每顿摄入5-10克的膳食纤维
豆类、水果、蔬菜富含膳食纤维，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就连皮一起吃吧，因为表皮的纤维也很丰富哦!
Rule4.适当地摄入良性脂质
【大胃王吃播催吐，催吐会给身体带来哪些伤害？】
随着互联网的发展，现在网络直播，成为了人们赚钱的一个方式。可能大家经常看到有些人通过吃播赚钱，这也是我们所谓的大胃王吃播，但很多大胃王吃播的背后也是很心酸的，很多大胃王吃播都是靠催吐的。
对于大胃王吃波催吐的这种做法，很多网友认为，这是一种浪费粮食的行为，吃播可以，不要吃了吐再来演这样很浪费。央视批评后，抖音、快手等短视频平台也做出了回应，将对博眼球的吃播进行删除作品，关停直播，封禁账号等处罚。催吐会给身体带来哪些伤害呢？
一、损害牙齿，反复的催吐，对牙齿造成影响，因为胃酸的反复侵蚀会，导致牙釉字会被腐蚀。
二、对喉咙表面会造成伤害，从而导致创面出现感染，一般催吐的人经常会有喉咙痛，嗓子哑等症状。
三、唾液腺肿胀，催吐的人唾液腺逐渐开始壮大，这个过程并不会带来任何的疼痛，但会使得唾液的分泌增加。
四、食道受损，经常催吐的话，会使得食道撕裂，如果催吐雾中带有鲜血，就一定要及时的就医，这有可能会危及生命。
五、催吐会导致心律不齐，经常催退会导致生理受到影响，尤其是催吐的过程中饮用大量的液体，催吐到吐不出任何食物为止。催吐会造成液体波动，液体里面的电角质对于维持肌肉功能非常重要，所以催吐可能会引起心律不齐，严重者可能会致死。
催吐对身体造成的伤害非常大大家不要为了赚钱，而不顾自己的身体健康，在赚钱的同时也要保证有健康的身体。对于那些吃播靠催吐的人来说，为了你自己的健康不受到伤害，请制止你们的这种行为，同时也不支持吃播靠催吐，这是一种浪费粮食的不良行为。
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