【寿命较短的人，一般5个特征很明显。你知道吗？】
从古至今，人们不断讨论“寿命长短”的话题。
虽然，人们常说，人各有命。
但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。
而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。
那么寿命短的5个特征分别是什么呢？
1、懒得动
姜淑梅的名言：“不怕起步晚，就怕寿命短，千万不要懒。”
自古以来，得高寿者，往往有常年动脑的习惯。这个动脑，不见得是学习书本知识，不见得是处心积虑，和别人勾心斗角，而是体现为有用脑思考的习惯。他们的大脑，在高龄时期也能保持着一定的记忆力和思维能力，没有早早就糊涂的迹象。
中医认为，脑为元神之府。元神对一身五脏六腑都有调节和统驭的作用。所以当大脑衰老的时候，人的五脏六腑会跟着迅速衰老。有一些老人，本来身体可能很好，但是在患上阿尔茨海默症之后，身体各项机能迅速衰老。这就意味着，如果我们要想保持好身体状态，就要保持好大脑的状态，使得它对全身机能的调节作用尽可能保持下去。
若是一个人长期处于一种懒得动的状态，不仅仅会导致肥胖、身体各项机能下降、更容易引起全身乏力，酸痛、头晕目眩等
2、爱抱怨
没有人会喜欢一种长期处于抱怨状态的人，不管是工作中，还是平时在生活里，遇到不顺心的事情在所难免，偶尔的抱怨是发泄不满情绪的一种方式，但是，当抱怨成为了习惯，不仅自己会感到非常的不快乐，也会给周围的人带来烦恼和压力。
抱怨有害心脑血管健康
“总是抱怨确实能划到慢性病这一块。”著名健康教育专家肯定了这种说法。?
别不相信，举个例子，动脉硬化是导致心脑血管病的元凶，但是动脉硬化是个缓慢的过程，要十几年甚至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右。但你生气发怒，一分钟动脉可能狭窄许多，情绪就这么厉害。所以长期处于负面情绪不能自拔，对心脑血管等是一点好处也没有。
3、吃太饱
吃得太饱会导致消化疾病系统、胃病、肥胖等。因此幼儿饮食尽量控制在少吃多餐，避免造成胃病的发生
特别是晚上吃太饱危害很大，尤其对胃部增加肠胃负担，还容易导致肥胖。吃太饱会让身体吸收更多的热量，使人发胖。晚上吃太饱容易导致糖尿病，尤其是中年人，吃太饱会刺激胰岛素大量分泌引起糖尿病，还可能造成胰腺炎。晚饭吃太饱容易患结石，人在饭后排尿量增加，晚饭吃过饱可能会让尿液滞留在尿路中，不能及时排出，就容易导致尿液中的钙不断增加，形成尿路结石。晚饭吃过饱，会让胃肠对周围的器官造成压迫，使大脑细胞活跃，容易做噩梦。长期做噩梦会让人精神疲惫，引起神经衰弱等疾病。晚饭吃过饱容易发生各种疾病，对健康不利，平时吃六七分饱就可以。
4、睡不好
正常成年人的睡眠时间是七八个小时，睡眠时间过短（如一夜睡眠只有两三个小时）或过长（睡眠时间达十一二个小时），或者睡眠质量低（入睡困难、不能连续睡眠、醒后难以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等）都不是健康的睡眠。长期睡眠不好会影响人体免疫器官、内分泌系统、心脑血管及各个器官的生理调节等，进而影响人的寿命，甚至加速死亡。所以，好的睡眠是健康的保障，平常一定要尽量保持良好的睡眠。
5、爱抽烟喝酒
经常的抽烟喝酒对身体是有很多坏处的。频繁的大量吸烟会增加肺癌的患病率。吸烟对呼吸道的影响是最大的，可以诱发喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病，而且会增加心脏病、中风、高血压等慢性病的发病率。喝酒对人损害最大的就是中枢神经系统，长期大量饮酒会造成人的反应迟钝，记忆力减退，会增加脑梗死的发病风险。长期饮酒也有可能导致酒精性肝硬化，还会增加喉癌、消化道癌症的发病率。
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