【情绪不稳定的人是什么样的？】
不知道你们遇到的人怎么样，我接触到的大部分都是急性子。
急性子的人大部分都是性情中人，情绪只是有时稳定，并非大部分时间都处于稳定状态
。
这么多年，见识过情绪极为稳定的人，目前来说也只有一两个。
你会发现很少会有什么事情能够让这个人有明显的情绪波动，例如：当遇到不公平、有争议的事情时，大家都很愤怒，各种情绪，和代入感，但是你会发现这个人很少会有很明显的情绪
。
当受到别人挑衅和激怒的时候，大部分人会觉得难受，无意识的想要第一时间攻击回去，但是情绪稳定的人会有很强的判断能力，可以判断出对方的情绪跟自己有没有关系，很多时候我们因为对方的一句话被激怒，很痛苦，其实是因为对方说的这个点也是自己不自信的地方，所以才会有情绪反应。
一个真的有钱人，被别人说你就是个穷逼，这个人不会有任何的反映，因为他知道自己是有钱的，所以不会认同对方说的，就不会有情绪
一个胸大的女人，被别人说胸小，你觉得她会生气吗？不会，她只会笑一下，不理这个人，本质原因是自己很明确知道自己是有的，所以对方根本激怒不了她
当一个人能激怒到你，你会产生情绪是因为你认同了对方说的话，并且对自己产生了怀疑，那么情绪稳定的人更多会去思考，对方说的是不是事实，我自己怎么看待评价对方说的这个点，一旦清晰了，就不会被对方带着情绪走。
所以你会发现情绪稳定的人很少会被激怒，和突然的情绪爆炸，这个需要建立在有清晰的自我认知和了解自己的基础
。
当你跟情绪稳定的人沟通时，她可以很准确的描述一些情绪词，例如：”你很焦虑对吗？你现在感觉到很无力对吗？我刚刚看到你很愤怒“情绪稳定的人对于情绪的颗粒度可以很细很细，大部分不开心的时候，经常说的就是：我好烦啊、一点也不开心、等等类似于这种比较大的情绪词。所以如果你生活中有这样的朋友，你就可以知道，嗯，这个人管理情绪的能力应该是不错的
。
情绪稳定的人通常也是边界相对清晰的，不会太喜欢参与别人的情绪，参与其实就是在为对方承担情绪，这个对自我是消耗的一种表现。
例如：身边总是有同事一直跟你抱怨，吐槽完她就好了，但是你会发现自己很疲惫，那是因为你在抱持她的情绪，所以要保护自己的情绪也是非常重要的，不能过度牺牲去抱持别人的情绪然后消耗自己也不能过度对别人发泄情绪，这个度是很重要的，所以这一类人边界清晰，也会更加独立。
给人独来独往，很淡定但是又很舒服的感觉。回忆一下你身边有这样特征的人吗？
装出来的情绪稳定跟真的情绪稳定的人区别在于，前者是控制情绪，后者是管理情绪，前者是在压制，后者是真的在管理情绪，利用情绪为自己助力。
情绪的滋养真的对一个人非常重要，所以好好珍惜你身边情绪稳定的人吧！
【一个人情绪不稳定是怎样的人？】
在任何一段关系当中，稳定情绪都是一种美德，稳定意味着可预测（predictable），对方在与你相处时可以预见你的情绪状态和行为反应，他大概能够据此判断应该如何与你相处。比如我们会用“靠谱”形容一个人，就是说他的言行可预测。
在亲子关系中，如果父母亲情绪不稳定，就无法给孩子足够的安全感，孩子们可能表现地不知所措，或者他们的情绪和行为会处于分裂状态，比如在恐惧与短暂的平静之间来回切换，显然这对他们人格的建立是不利的。
在亲密关系中同样如此，如果一方表现地阴晴不定，那另一伴将无法预测应该以何种态度和方式与你相处，那最理性的方式就是减少在这段关系中持续投入，显然亲密关系将变得不再亲密。
当然稳定和可预测也可能导致一成不变或者让生活不再有惊喜，如果要再增加一种品质的话，激情也很重要。在稳定的基础上时不时再有一些惊喜，那会使得关系更加融洽。身边有一个情绪稳定的人是什么样的体验？你会感觉特别踏实，生活中出现任何大事在他眼里都成了小事，你也在他的带动下，而变得成熟冷静了。
情绪稳定的人，才更受人欢迎，毕竟与人来往，就算不要求如沐春风，也没有人希望不经意间因为对方而受伤。情绪稳定是一个人最重要的品质之一，一个人积极的情绪可以带动身边人，消极的情绪也会传染给身边的人。
谁都不喜欢活在乌云之下，也没有谁想要在身边携带一颗隐藏炸弹，这才让人们总想远离情绪不稳定的人。我们都不喜欢和这样的人来往，因为他们和一枚炸弹一般，不知道什么时候会爆发。其实就是控制情绪的能力太差。
往往也是那些情绪稳定的人，最受欢迎，因为情绪稳定，会让一个人自带吸引力，原因很简单。情绪稳定，能让人相处不累情绪是否稳定，是能力高低的反映。
无为清静。虎绕龙蛰。做真澄寂。清静无为。子母和同出入随。逍遥自在。去去来来绝挂碍。自在逍遥。一任出林与市朝。
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