【莫名其妙感觉委屈想哭是怎么回事】
莫名其妙感觉委屈想哭是怎么回事
莫名其妙感觉委屈想哭是怎么回事,人的情绪崩溃往往是在一个不经意的瞬间,很多时候你会觉得莫名其妙的委屈,这样的伤心无缘无故,下面分享莫名其妙感觉委屈想哭是怎么回事。
莫名其妙感觉委屈想哭是怎么回事1
突然想哭主要的原因可能是以下几方面:
1、可能出现抑郁情绪,比如心情压抑、开心不起来,甚至敏感、多疑、自卑、自责、自罪,对于未来悲观、失望,没有希望。如果有这样的症状,可能就是抑郁情绪。如果时间更长,持续两个星期以上,还要考虑是不是存在抑郁症的问题。
2、可能是遇到了社会应激因素,比如目前压力比较大,面对高考、结婚或者家人离世、分手等问题,可能会出现委屈、不开心、压抑、紧张、敏感等情绪问题,严重的时候还有可能引起应激反应。
3、可能是出现了严重的创伤反应,比如目前面对很严重的事件,比如地震、火灾、车祸等。如果是非常严重的创伤性事件,很容易出现突然想哭、崩溃甚至脾气不稳定等情况,以上是比较常见的原因。
有积聚在内心的情绪要发泄哭就哭吧,能让自己好受就好。
方法一:当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
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1、为爱情哭
爱而不得的爱情哭,相爱却没有走到一起,近在咫尺却不能有一个温暖的拥抱,寻常的碰面也像陌生人一样匆匆撇过。
夜深人静,青灯寡人,每每回想起这些画面忍不住的潸然泪下,眼里都是她的好,都是爱情的美。两情相悦,比翼连枝,却依旧相忘于江湖。
2、为背叛哭
为突然背叛的友情哭,世事的无常总是出乎我们的预料,风云的变化更是我们无法掌控的信息,看似坚固的友情也是那么的不堪一击。
除了让你措不及防外,更是让你满头的雾水,你还在寻寻觅觅反思自己的时候,人家早已把你当成了陌生人。
3、为日渐庸俗的自己哭
为日渐庸俗的自己哭,从仗写天涯到苟且无为,也只能用庸俗来描述了,更可恨的是知世俗却还流俗,还学会了安慰自己平凡难能可贵。
寂寞了繁华,埋葬了天涯,并散尽了一生戎甲。抱残守缺的过一辈子,终究不是明智的选择。
4、为亲人去世哭
在亲人去世后,人们一般都会经历五个阶段过程,否认,愤怒,争取,悲伤还有接纳;从否认到接纳,这是每个人都要面对的事情。
在听到亲人去世后,人们一般会对这件事情产生质疑,然后就会感到愤怒,愤怒过后稍微冷静的自己就会想能不能再争取一下,当这些事情都没有作用后,就会悲伤;悲伤过后就是接纳。
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受到委屈总是忍不住哭,怎么办?
多去体验社会,校园就是个象牙塔,里面没有责骂,只有教育,但出了校园之后,社会是比你想象中的还要复杂,工作中被领导骂真的是一件很平常的事情,跟家常便饭一样正常。所以,不要觉得社会欠你什么的,也不要觉得自己是个刚毕业的实习生就很了不起,你更需要多去体验社会,适应这个复杂的社会。
找比你年长的人聊聊天,如果总觉得社会亏欠你的,或者觉得自己受了很大的.委屈,那不如找一位比你年长的人聊聊天,跟他谈谈你最近的心得体会,谈谈自己的遭遇,看看他怎么说,比你社会经验丰富的人,看问题的角度都是完全不同的。
去看看成功人士的励志书籍,社会是一个大熔炉,适者生存,不适者淘汰,这是个必然趋势,没有人会随随便便成功,所有人都是这么走过来的,所以,去看看成功人士的励志书籍,看看最初的他们,是怎样熬过那些苦日子的。
把委屈通过写日记的方式发泄出来,如果真的很委屈,一定要找地方发泄出来,先忍住不哭,哭并不能解决问题,不如等下班的时候,把这些委屈都写下来,然后分析一下,是否真的很委屈,或者把这些委屈留给日后的自己看看,你会发现自己进步了很多。
深呼吸,告诉自己要坚强,当觉得快要哭出来的时候,做个深呼吸吧,长长吸一口气,再吐一口气,让自己平静平静,不要随便把自己的软弱给别人看,要让别人看到一个坚强的自己,打不倒的自己,这样下次别人就不敢随意欺负你了。
暂时离开现场,如果觉得快憋不住眼泪的时候,暂时离开现场,是最合适的方法了,既没有让别人看到你的软弱,也不让自己的眼泪流下来,换一个场景,人都可以变得冷静,但事后记得要及时把问题给处理好。
【为什么莫名其妙的很难过还想哭。】
莫名其妙想哭可能是由于性格内向、压力过大、抑郁症等引起的。
性格内向:部分人群性格比较内向、敏感、多疑,平时会在乎别人的一举一动,也会在乎别人对自己的看法,就会出现莫名其妙想哭的情况。压力过大:如果压力大、经济负担重、人际关系紧张,或者有家庭矛盾,难以在短时间内将事情解决。此时就会经常给自己施加压力,容易让自己变得敏感、紧张、沮丧、委屈等,就可能会莫名其妙地想哭。
其他因素:由于遗传因素、心理因素、社会环境因素等引起的,主要表现为抑郁、缺乏幸福感、易疲劳、注意力和记忆力下降、自卑、自责、悲观、失望等情况,甚至还会对未来产生一些消极情绪。如果患者患有抑郁症,就会很容易出现莫名其妙的委屈和哭泣的情况。
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