【对一个事情很快就失去兴趣了】
对一个事情很快就失去兴趣了
对一个事情很快就失去兴趣了，在我们平凡的日子里，也总会有遭遇挫折与困难的时候，在这种情况下人们就会感到困惑，迷茫和抑郁，但这种消极情绪是可以自己来调节的，接下来我们一起看看对一个事情很快就失去兴趣了怎么办？
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给每次做事的行为有个奖罚机制，这个奖励和惩罚不见得要有多么好或者坏，主要目的是为了让自己在做事过程中得到收获，没有收获就意味着有惩罚，举个最简单的例子，那就是每天早起的时间，如果没有做到，那就惩罚自己明天必须更早，而如果做到，就奖励自己一顿更丰盛的早餐。
享受做事过程中带来的成就感，那种感觉看似比较虚无缥缈，但大部分时候就是因为有成就感这种东西，才让我们在做事过程中提起兴趣，就好比为什么愿意帮助他人，就是感觉能帮到他人，自己会觉得特别开心，类似的感觉可以用到日常生活和职场工作中，多去找找做每件事的成就感点是什么重要的。
要尝试去培养兴趣，很多时候的兴趣并非是天生具备的，特别是未接触过的新生物，但自己又没法避免的事情，比如遇到工作中的新业务，要增加工作量，还要学习型的业务内容，自己的本能告知自己不想去做
这个时候培养兴趣，既然工作都要完成的，那么有兴趣的去做，就是比较好的做事方式，同样生活中也是，特别是遇到自己不怎么感冒的人必须接触，也可以用同样的方式去接触。
落实到行动上去，很多时候我们不感兴趣，一方面是感觉做事没意思，另一方面是不愿意去做，往往大部分时候都是后一种，就是还没开始做就打退堂鼓，但其实很多时候兴趣就是在做事过程中慢慢得到，自然而然也可以从中获得成就感，只是一切的关键都是行动起来，赶紧动手做起来。
制定严格的做事计划，什么时间段做什么事情，安排好之后就要严格执行，这样规定是让自己尽可能地去完成一件事情，刚开始的时候可以安排时间多一些，随着做的熟练程度慢慢调整，日后自然而然效率就上去了，其实在做事的过程中，兴趣慢慢就来了。
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突然对任何事情都不感兴趣，失去兴趣往往是精神病性的表现或者是抑郁症的表现。一旦有症状应及时到精神病院、精神卫生中心或者综合医院的.心理科进行就诊，请医生评估。疾病往往是精神病或者抑郁症的开始表现，一旦有症状后，再进一步发展就可能出现精神病性的问题或者出现抑郁症。
患者和家属本人还不确定是否是疾病，有可能是疾病的早期，还没有进入治疗状态，可以请医生评估以后明确现象，帮助患者和家人找出原因、及时地治疗。如果对事情不感兴趣，而且对所有的事情都不感兴趣，很可能就已经是疾病的状态，就要进行抗精神病治疗。如果是抑郁症，也要对抑郁症进行治疗。
抑郁症实际有什么症状呢？
第一、心情低落
经常处在心情郁闷的情况，乃至觉得自身没用，对日常生活充满了失落感，觉得活著不但会让自身觉得疲倦，也会拖累别人，长此以往出现反感日常生活，不愿意生存下去的念头。
第二、丧失兴趣爱好
当大家对一切事儿都没什么兴趣的情况下，就是抑郁症的主要表现，例如之前非常喜欢玩游戏，但如今见到手机游戏没有一切的兴趣爱好，乃至见到他人玩游戏都是十分厌倦。
第三、产生幻觉
有的人抑郁症比较严重的情况下会出现不一样水平的出现幻觉，如同大家熟识的被害妄想症，摧残幻想症这些，乃至出现幻听幻视，这类病症也是抑郁症比较严重主要表现的病症之一。
大家需要掌握抑郁症实际的表现症状，那样才可以开展自身清查，早发现早医治，减轻抑郁症，修复心态的身心健康。那麼当出现轻度抑郁症的情况下，能够试着下列6种方法开展减轻。
第一、健身运动
性命取决于健身运动，健身运动不但可以促进身心健康，另外也可以协助大家开展宣泄，赶跑消沉的心态，有有关研究表明每天运动30分钟，一周坚持不懈5次健身运动，便可以热情激动的觉得，维持魅力感。
第二、深吸气
吸气是非常好的改进与方式，当觉得心态烦躁不安的情况下，何不找一个部位坐下来，闭上眼，让全身处在释放压力的情况，渐渐地的开展深吸气，能够减少心跳频率，克服紧张心态。
第三、听歌
听歌是非常好释放压力的方式，不论是轻缓舒服音乐，还是疯狂的音乐，都可以协助大家赶跑惶恐不安感，因此觉得心烦的情况下戴上手机耳机，屏蔽掉周边一切噪杂的响声，倾听美好的歌曲。
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对什么都不感兴趣，可能是两种疾病，一种疾病是抑郁症，另一种疾病可能是精神分裂症的前驱期症状，具体如下：
一、抑郁症：抑郁症主要的表现是情绪低落，患者高兴不起来，以前感兴趣的事情现在都不感兴趣了，什么也不愿意去做，动力比较差，其核心的症状之一是对什么都不感兴趣，没有开心的体验。如果一个人表现出对什么都不感兴趣，一定要考虑是否患有抑郁症的问题。
二、精神分裂症的前驱期症状：尤其是严重的精神疾病，最开始时比较突出的表现是人际交往比较差，与人比较淡漠，和社会比较疏远，情感投入比较少，甚至感情麻木，做事情对什么都不感兴趣，持续的时间越来越长，就会严重的损害病人的社会功能。长此以往，可能出现比如关系妄想、被害妄想、幻听等，一系列的严重精神病性症状。
对什么都不感兴趣，也有可能是应激事件的结果，而并非都是疾病。有一些人压力比较大，例如面对中考、高考的压力，可能表现出对什么都不感兴趣，甚至有一些人只关注学习、工作，最主要的兴趣就在于学习和工作，对别的都不感兴趣，这样一些类型就不应该称之为疾病。
对什么事情都没有兴趣是抑郁症的一个症状表现，但是不能通过单一的症状就确诊为抑郁症。
抑郁症的症状可以分为身体症状和心理症状。身体症状有食欲下降、睡眠质量差或失眠、老是感觉到身体有不舒服等，但是去医院检查一般没有器质性病变。心理症状主要就是老不开心，对以前曾经感兴趣的事情也不感兴趣了，会出现悲观的想法，对自己轻微过失表现为责备感，怪罪自己，甚至还会出现自杀的想法。
抑郁症的治疗原则主要是个体化用药，剂量逐步递增，足疗程治疗，尽可能单一用药等，治疗常用药物有氟西汀、帕罗西汀等，同时需要配合心理治疗，一般会逐渐恢复。
在患者出现对什么事都没有兴趣之后一般建议及时就诊，以避免是由于抑郁症导致的，最终引起不良后果，在平时可以适当放松心情，缓解压力，维持稳定的情绪状态。
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