【怎么才能拯救自己内心的纠结，太难了？】
怎样才能拯救自己内心的纠结，太难了？
所谓欲知前世因，今生受者是。预知后世果，今生作者是。
往小里说，内心的纠结是因为什么造成的呢？总体来说就是对事物没有明晰的认知。
只有看清楚过往的人才能看到未来！
只有把握住现在的人才拥有未来！
如题所示拯救自己的内心太难了！
的确如此，因为你自己纠结了，心态处于懵懂状态，要恢复清明的心里状态，当然需要一个过程！
回归正题，怎样才能拯救自己内心的纠结呢？
一、分析:纠结的原因是什么？选择不同的路造成的后果是什么？这种后果会造成新的原因。人能同时看见十条路，到只能从一条路走去另外一条路！人不能同时走两条路，所以这是个单选题！
二、放弃:人生就是得到与放弃的一个过程，选择A，必然B、C、D就得放弃，因此一旦选择，在前期就要立即行动！只能在行动中纠错，才能知行合一。
三、自省:只有自省才能明晓心中不正确的东西，才能有意识的去剔除心中不正确的东西，这就避免了往后不会再过于纠结了。
纠结是一种混乱或困惑的心理状态，进退两难、左右为难或对自己的现状不满意等都能使人内心纠结。
那么内心纠结了怎么办呢？人非圣贤，在日常生活中，内心纠结一些人或一些事或有一些磕碰总会有的；也会遇到一些挫折、遇到不满。那么就需要我们去调整、化解。否则，就会有损于我们的身心健康。
1.调整心态，生活中的许多事情都是有它的存在的规则，（不是有这样的说法吗，存在既是合理）不是谁想改变就能改变得了的，我们只能选则当下认为是最正确一些事情的，用自己的智惠做自己该做的事，做好自已。
2.人总不能按自己的意愿活着，要学会接纳；有时候不再在意太多的是非曲直，顺其自然，也是一种生活态度，也许会过的比较轻松自在些，减少一些纠结。
3.纠结的同时，进行自我调整。调节一下情绪、放松心情，和朋友多交流，有话就说出来，有泪就流出来，把情绪作一个宣泄。再一点，看是什么让你纠结，针对事情，看能否改变它，去做一些自己感兴趣的事。
4.也可以接受心理疏导，锻炼身体，做些有氧运动，或给自己放个假，去旅行，放松心情。
总之，放下内心纠解，当一切释然的后，生活还是很美好的。
内心的纠结，怎么办写回答
内心的纠结，怎么办
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lixin800619
LV.72019-02-02
一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
纠结是人之常情，我们每个人都会纠结，纠结才说明这件事对你很重要，也说明你更善于思考。
适度纠结是正常的，但是过度纠结就有些消耗精神能量了。并且还会使别人觉得你没有主见，不果断，显得畏畏缩缩。
很显然，我们自己也不想纠结，可是却不得不纠结，我们可能有着许多的理由，我得多方面考虑，我要得到一个最好的结果。这其实是有一些完美主义的倾向的。
生活本来就是富于变化的，并不是我们所能控制的，正所谓计划赶不上变化。所以说我们其实是不可能通过一次选择就得到最好的结果的，要想得到最好的结果，需要我们关注每一个细节，在一件事的发展过程中不断修正，去创造一个最好的结果。
题主想的这么多，或许就是想要权衡利弊得到最佳的结果吧，可是事实上我们并不能得到最好的结果，更多的时候是你思虑过度了。
要想减轻这种纠结，建议你将要想的事情给写下来，每一种方案也写下来，将利与弊也一一写出，对比分析，就可以快速得出结果，如果仅仅是在脑海里设想，其实是很消耗心力的。
初次之外，还建议你专门设置“纠结时间”，给自己一段专门的时间来想这些事情，并设立时限，强迫自己在一段时间之内就做出抉择。这样长期坚持下去，题主就会变得越来越果断的。
内心纠结，要想彻底解决，确实需要很大的努力，但是也不是不可能，只要有适合的方法和决心。主要方法有以下两个方面：
1是直面问题，面对产生纠结的事，刨根问底，深度思考，寻找纠结的原因和根源，从根源上寻找所纠结问题的解决之道，斩断源头，从而降低影响。
2是分散注意力，寻找与纠结事情所引起负面情绪相反的情绪，来淡化内心的纠结感，从而逐渐将其排挤出去。
以上这两方面，需要从内心真正坚定的信念出发，结合心理暗示，定能解决问题。
内心产生了纠结，一定要知道是为什么而纠结。
如果是莫明的纠结，那就一定要去看看心理科医生。
如果是因为某件事而纠结那就是因为自己拿不定主意而纠结。见议你去争求一下自己最值得信赖的长辈意见，长辈们必竟是过来人，人生的经验都比较多。
生活中能够引发内心纠结的因素此较多，但只要自己都能够找决原因，就都很容易得到解决和克服，问题如锁，方法若匙，只要能够做到时时事事得法，所有的事情就都不是问题了。
我是阿信看见，谢谢相邀，一点拙见，但愿能够帮助到你！
如果你是个年轻人，你内心纠结，恭喜你，你长大了。如果你是个成年人，你内心纠结，恭喜你，你还在进步。试想，如果一个人尚没有怀疑精神，那么他可能尚在幼年——凡事有父母老师给你指出“对”与“错”，你不需要纠结。如果一个人已经固步自封了，听不进任何人的意见，他也不用纠结——像我们的又Q懵的阿Q唱的那样——“我要什么就是什么，我喜欢谁就是谁”，我用接受别人的质疑吗？
内心有所纠结的人，他一定是一个处在成长期发展期上升期的人。诚然，内心存在纠结的人他一定是挺痛苦的。这也是成长要付出的代价吧。破茧成蝶，也是一个人必须修练的人生课。以下就谈一点个人的观点。
首先，年轻人之所以纠结，最主要的原因可能是——我认识的世界已经不是原来的世界了。我原来的世界都是父母老师七大姑八大姨给的各种价值观。而现在你可能有了自己的判断，正在建立自己的价值观。现在你要表达自己，这势必会和他们发生冲突，甚至是对抗。
和固有的观念斗争，任谁都是很棘手的事情，但是年轻人未来可期，可以选择韬光养晦，不必做出太多的争辩，该干什么干什么。如果是一咬牙一跺脚坚持自己，斗争到底，就是摔个跟头也没什么大不了的。
其次，年长一些成年人的纠结，最主要的原因可能是——我原来的世界会不断的受各种新生势力的“侵犯”，接受吧，不甘心，不接受吧，又身不由己。我们阿Q先生也是十分地不满意城里人将长凳成为条凳，油煎大头鱼用葱丝而不是葱段的哦。
和年轻人相比，年长一些人好像更容易和这个世界和解。你说是黑的就是黑的好了，你说是白的就是白的好了，三瓜俩枣的承让就是了。如果是大利益冲突，对不起，刀光剑影，没啥可好纠结的了，干就得了。
人生漫长，从小到大要经历太多，也会常常陷在纠结漩涡里，但是谁也不能保证谁的一生一帆风顺。有一句话说的好:流水不遇到礁石，也难以激起美丽的浪花。我们纠结的过程也是选择的过程，也是权衡利弊的过程，也是和自己和世界和解的过程，最终成为自己的过程。
纠结纠结，纠缠你的是心结。心结由心结，心结需心解。纠结的根因是不会选择，患得患失，有舍才有得，学会放弃一些无用的头绪，心才不会打结。
正如如下歌词所唱，生活就是这样，从心出发，勇敢抉择，活好当下，生活就会是麻绳拧成的花！
生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花
生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩呀
生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼
生活是一杯酒，饱含着人生酸甜苦辣，
生活像七彩缎，那也是一幅难描的画
生活是一片霞，却又常把那寒风苦雨洒呀
生活是一条藤，总结着几颗苦涩的瓜
生活是一首歌，吟唱着人生悲喜交加苦乐年华
诚信！
国之基，民之本！
当今社会老赖泛滥成灾，淘空了社会活动中互信的根基！
警告！人人设防！处处设防！家家设防！事事设防！
全民动员，象剿匪一样剿灭老赖骗子！
严惩老赖的最方便最有效的方法是抓进大牢，扒下裤子打屁股，中国老赖马上消声匿迹。愿打屁股的是真穷苦人不是老赖，把债免了！
我是坚决反对高利贷的，也支持政府严打高利贷，包括合法的年利息24%我也不赞成。
实际上大多数老赖就是诈骗亲友，并非是高利贷所害！老赖在网上大骂高利贷，是企图赖掉本金。
正确结论是老赖比高利贷更坏更黑更危险更罪恶更可耻更狂妄更下贱！
老赖泛滥显然已成社会公害！
老赖不灭，没有公平正义！
老赖不坐牢，苍天不容！
刚刚听了一个关于选择的讲座，所谓纠结就是在多个选项中徘徊，不知道该如何选择。解决纠结的办法就是做出选择。做出选择的原则有两种，一种是按照经济原则，就是把两个原则评估一下经济的成本，选择带来经济利益最大的一个。另一种原则是遵从内心的原则，就是去除所有在外的因素，思考自己想要成为什么样的人，想从事什么样的事业。然后再来看哪个选择对这个内心想法有帮助，就原则哪个。
经济原则，说白了是做加法，比大小，但是现实生活中的很多选项是没办法计算的。当时觉得合适，过很久后不一定觉得是最好的选择。
你想成为什么样的人，做什么样的事，确是从当下的选择开始的。
所以遵从内心才是最好的选择方法。做出了选择，就没有纠结啦。
【做事经常纠结拧巴是因为这三个原因】
在成长会的每周答疑中有小伙伴问：“我做事常常纠结，拧巴，事情还没开始做，已经把自己累的半死，这也是缺乏行动力最大原因，请问老师，如何减少内心冲突，专注解决问题？”
经常纠结和拧巴的人意志力都会比较弱，在《意志力》这本书里有提到，做选择和决定会消耗我们的意志力，如果经常纠结于选择，意志力就像漏水的锅一样，很快就漏完了，然后就什么都不想做，躺在那里刷手机，我想乔布斯他们每天都穿同样的衣服，也是在最大限度的减少自己的选择，节约意志力吧
我们回到这个问题，我相信任何牛人都没法帮你解决，因为在表面的纠结和拧巴背后，每个人的原因都是不一样的，有些人纠结是选择困难，有些人纠结是缺少勇气，有些人纠结就是想法太多发散，造成纠结拧巴的原因不一样，解决办法也不一样
所以我们应该先理清：“做事经常纠结、拧巴通常是因为什么原因引起的？”
1.纠结是因为贪心
请想象一下你去逛商场买衣服，有两件衣服你都很满意，一件是黄色，非常时尚，就是有点贵，另一件是红色，价格合适，但没有黄色那件好看，这时候你是不是就有点纠结了？
根本原因是你希望“两全其美”，价格又要便宜，颜色又要好看，生活中这样的例子比比皆是，叫外卖又想吃以前没吃过的，又担心味道不好，买房子又要地段好、学区房，还要南北通透、不临街、价格便宜，人的欲望无止尽……
这时候我们就要学会放弃，如果只能在这两个里面选的话（注意这个前提），我是想要颜色好一点的？还是想要样式好一点的？然后选择放弃一个你就不纠结了，对吧？做出取舍之后，你就从那种纠结的情绪当中就走出来了，你的行动力也就出来了。
那到底该怎么“舍”呢？其实让你纠结的根本不是“颜色好的”还是“样式好的”这两个选项，而是你不知道自己到底想要什么！
还记得我决定选择稳定继续留在国企，还是选择不确定性出来做时间管理的时候，也很纠结，朋友、父母给出的建议也都各不相同，这时候我意识到，没有人能帮我做决定，自己要对自己的选择负责，于是花了1.5个小时的时间，在外面散步，最后就问自己到底想要什么，找到这个问题的答案，才轻松的做出了选择，如释重负
2.纠结是因为掌握信息不够
“我缺乏行动力该怎么办？”这是一个问题吗？是个问题，但是这个问题明确吗？其实并不明确，比如说在什么样的情况下行动力不明确？以前做过什么尝试？到底缺乏到什么地步？所有的这些都不明确的时候，是找不到答案，无法产生行动力的，只能陷入纠结和犹豫当中
就像在一个黑屋子里，因为我们看不到这个屋子里有什么，所以就会很害怕、很担心，人类对不了解的东西产生恐惧心理是非常正常的，这时候我们摸到了一个开关，啪，整个屋子都被照亮了，这时候我们是不是就会放松下来，然后自然就知道下一步要做什么了
所以我们陷入纠结是没有了解足够的信息，那个黑房子没有亮起来，比如说我们前段时间考虑要不要给孩子转学的问题，这关系到孩子未来的发展，纠结点在于一面是我们怀疑现在学校新盖的校舍甲醛超标，另一面是想转去的学校离家很远，新理念教育未来会怎么样完全不知道，这是一个影响孩子一生的决定
我和老婆讨论了好多天没有结果，仍然纠结于转还是不转，后来发现，我们对这两个选择本身并没有掌握足够多的资料，于是我们跟新学校老师谈教育理念、今后发展、怎么和传统教育对接、实地考察、和已经在那里上学的小朋友交流，全面掌握了信息，然后到现在学校了解了检测情况、学校应对策略、跟教育局的朋友了解转学的利害关系
掌握了这么多的信息之后，就像那个黑暗的房间被照亮了，我们终于做出了自己的决定：转学
你用自己认为有效的方式一次次尝试解决问题（就像一次次的撞南墙），这或许已经成了问题本身，试着先不要尝试解决问题，先去尽可能的了解与问题相关的信息，或许更有利于解决问题
3.纠结是陷入二元论
二元论简单理解就是非黑即白，只有两个选项A或B，不知道该选择哪个
比如说我到底是去中午吃饭，在一个离公司比较近的地方吃，还是去离得比较远，但是比较好吃的一家餐馆去吃呢？然后你就会纠结就会犹豫，内心的冲突就起来了。
这个时候如果我们能够提出第三选择，我们离得近的地方也有家比较好吃的，也好久都没吃了，我们去那家你看这个问题就立刻就解决了，所以如果当你陷入两难境地的时候，你迅速的能够找出第三个解决方案，你的行动力就会很强，就会很快从那种纠结和二选1之间，左右为难当中，然后能够跳出来。
我记得五维教练陈序老师说过：“一个选择叫做没有选择，两个选择叫做左右为难，三个选择才是真正有选择”，深以为然
结语
我们成长会一直鼓励大家用行动去穿越情绪，其中有个“神奇提问”送给正在读这篇文章的你：“我如何才能……”
每当你陷入负面情绪的时候，问自己“我如何才能……”，就能从情绪中出来，把焦点放到行动计划上，只要付诸行动了，情绪也能跟着改善
PS：“年计划训练营”已经第五年了，每年年底的缘聚已成为我与大家的一个约定。我们在营里陪伴大家一起明晰方向，明确行动，展望美好的未来；一起直面内心，直面困境，解决实现目标的难题，今年计划营答疑会在22日（本周四）晚八点开始，想了解年度计划训练营的小伙伴可以扫码加入
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